如果能接納多一點(diǎn) 抑郁少一點(diǎn)

2019-04-15 來(lái)源：抗抑郁圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：情緒病、情緒困擾、抑郁癥、焦慮癥……相信大家都不陌生。其實(shí)情緒病在近年來(lái)一直都很普遍，根據調查顯示，每10個(gè)人當中，便有一人受情緒病困擾。有關(guān)抑郁癥的成因、癥狀、治療，可以搜索到很多相關(guān)的資料。

情緒病、情緒困擾、抑郁癥、焦慮癥……相信大家都不陌生。其實(shí)情緒病在近年來(lái)一直都很普遍，根據調查顯示，每10個(gè)人當中，便有一人受情緒病困擾。有關(guān)抑郁癥的成因、癥狀、治療，可以搜索到很多相關(guān)的資料。今天，我們不是談?wù)撊绾伟l(fā)現及處理抑郁癥患者，而是想與大家一起聆聽(tīng)他們的心聲、感受他們的感受。

極力找快樂(lè ) 直到疲倦、乏力

不少患上抑郁癥的人都會(huì )跟我說(shuō)：“我也不知道為什么沒(méi)有開(kāi)心的感覺(jué)、我以前的笑點(diǎn)很低，但現在即使聽(tīng)到很好笑的笑話(huà)，我也笑不出、我吃雪糕令自己開(kāi)心，但也只是開(kāi)心了一點(diǎn)點(diǎn)，跟以前那種快樂(lè )很不同”……

在理性的層面，他們清楚自己的情緒處于低落狀態(tài)、知道食欲改變、對事物失去興趣、睡眠質(zhì)素明顯轉差。

在抑郁癥的初期，他們不斷努力地找回開(kāi)心的感覺(jué)，直到疲倦、乏力。他們的世界彷佛被烏云占據，盡管他們努力地撥開(kāi)，新的烏云又會(huì )很快填補上。

抑郁癥猶如我們平日感冒生病

“我患上了精神病、其他朋友會(huì )怎樣看我、我要看精神科醫生、父母不會(huì )相信我生病、是不是我不夠堅強……”抑郁癥患者好不容易弄清自己的狀況，又要接受自己可能患上抑郁癥的事實(shí)。

與大部分人一樣，抑郁癥患者對情緒病有不同程度的誤解和負面印象，令他們不敢向身邊的親友傾訴，即使擔心、恐懼都自己默默地承受。

醫生向他們解釋抑郁癥的成因、病癥和藥物及心理治療時(shí)，會(huì )在生理因素方面多著(zhù)墨，例如腦部分沁的化學(xué)傳遞物質(zhì)失衡而影響情緒等，讓他們和家屬明白腦部發(fā)生變化也是抑郁癥的成因之一，猶如我們平日感冒生病。

聆聽(tīng)與接納是解決困難的勇氣

患上抑郁癥的人在剛開(kāi)始進(jìn)行心理疏導時(shí)多會(huì )愁眉不展，但疏導一段時(shí)間后，他們就會(huì )帶著(zhù)微笑表現感到舒暢和放松。解決方法很重要，原來(lái)最能令他們放下心中負擔的是：他們的擔心及困擾可以被人聆聽(tīng)和接納，尤其身邊的人能夠聆聽(tīng)他們的心聲，明白他們當時(shí)的困擾，已經(jīng)很足夠。我們的聆聽(tīng)與接納是他們面對困難、解決問(wèn)題的勇氣。

在心理疏導中，作為心理師經(jīng)常傾聽(tīng)他們分享自己的成長(cháng)故事，每個(gè)故事都師讓人們看到痛苦和希望。我們總見(jiàn)到抑郁癥患者的軟弱，卻看不見(jiàn)他們如何從病痛、不堪的家庭生活中走過(guò)來(lái)。試想若角色互換，你能像他們這般向前走嗎？

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

用于治療抑郁癥。

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

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