抑郁

產(chǎn)后抑郁，我們也已經(jīng)說(shuō)了很多，但這種“藍色憂(yōu)傷”依然在不斷的侵襲生產(chǎn)后的媽媽們，我們對它的關(guān)注和關(guān)懷不能松懈。因為有的人，比你想象的要脆弱得多。

表現

對于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，生寶寶都是一件大喜事，但并非每個(gè)人都能開(kāi)心地面對這些事情。統計顯示，大約有80%的新媽媽在產(chǎn)后會(huì )出現莫名的焦慮和抑郁。這是一種產(chǎn)后正常的心理應激反應，如果你的癥狀持續超過(guò)兩個(gè)星期，那么你可能要注意，自己是不是得了產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁障礙的表現可以多種多樣，每個(gè)人的差異較大，主要可能的表現有：

·情感低落;

·興趣和愉快感喪失;

·勞累感增加，活動(dòng)減少，精力降低;

·嚴重的焦慮;

·注意力降低;

·自信降低;

·總是責怪自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處。

產(chǎn)后抑郁，那些容易被你忽略掉的表現。

因為我們對產(chǎn)后抑郁了解的過(guò)少，所以現實(shí)生活中，產(chǎn)婦自己和家人往往會(huì )忽略掉，或者錯誤的理解為：剛生產(chǎn)完，是不是太累了?休息一下就沒(méi)事了吧?這是一種常見(jiàn)的誤解。

睡不著(zhù)，是寶寶太吵了?

一般來(lái)講，經(jīng)歷了艱苦的分娩過(guò)程，很容易疲勞，大部分產(chǎn)婦會(huì )缺睡，要照顧、喂養嬰兒，大都睡不夠。這時(shí)候，通過(guò)適當調整，或者家屬將嬰兒暫時(shí)抱開(kāi)，保持環(huán)境安靜，產(chǎn)婦也許可以睡得更踏實(shí)些。但是，如果出現嚴重的睡眠障礙，即便避免了嬰兒、家人的干擾還是睡不著(zhù)，甚至幾天了都無(wú)法睡著(zhù)，那就要當心了。

精力不足，對人愛(ài)理不理，是太累了?

剛生完孩子，身體還未康復，又要照顧嬰兒，往往感覺(jué)力不從心非常疲勞，沒(méi)精力應對他人，是正常的。但隨著(zhù)產(chǎn)后休養時(shí)間的推移，體力的恢復，如果一直感覺(jué)疲乏、精力不足，甚至對人愛(ài)理不理反而有加重的趨勢，就不能掉以輕心了。

長(cháng)時(shí)間的身體不適，還沒(méi)恢復好?

有些產(chǎn)婦老是會(huì )抱怨身體不舒服，不是腰酸背痛、頭痛、惡心、嘔吐，就是腸胃脹氣、不想吃東西等。家里人就會(huì )覺(jué)得是月子沒(méi)坐好，身體還沒(méi)恢復過(guò)來(lái)造成的。其實(shí)，長(cháng)時(shí)間持續的周身不是，也是產(chǎn)后抑郁的典型表現。所以，醫護人員和家人在護理產(chǎn)婦的過(guò)程中但凡出現這些可疑的現象一定要加以關(guān)注，更不要互相埋怨，必要的時(shí)候，需要找專(zhuān)科醫生會(huì )診。

家庭成員要幫助產(chǎn)婦度過(guò)這一心境脆弱期，對產(chǎn)婦欠佳的狀態(tài)不能視而不見(jiàn)，更不能相互埋怨，因為這樣更容易加重病情。

營(yíng)造積極向上、溫馨和睦的家庭生活氛圍很重要，家人的支持對于產(chǎn)婦身體的恢復真的非常關(guān)鍵。