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擔心自己有抑郁癥 先來做個測試吧

2019-01-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越來越多關于抑郁癥的負面新聞不斷影響著我們,也很多人會因為內(nèi)向、不愛社交、喜歡獨處的人就會擔心自己是否患上了抑郁癥。想知道的話先來做個抑郁癥自測吧。

現(xiàn)如今,相信很多人對于抑郁癥都不陌生,我們常常會聽到某明星因不堪抑郁癥折磨而結(jié)束自己的生命;花季少女因患上抑郁癥不堪外界的議論也結(jié)束了自己的生命等等新聞,讓我們不禁對抑郁癥有一種害怕感。有的人會說,我喜歡獨處,我不愛講話我是否就得了抑郁癥呢?我該怎么辦呢?為了讓大家更清楚自己的情況,也為了解答大家的疑惑,下面我們就一起來看看抑郁癥自測題,看看你們的結(jié)果是什么吧!

抑郁癥自測題

以下題目請大家記錄下自己的分數(shù):沒有0;輕度1;重度2;嚴重3

1. 你是否時常感到?jīng)]有食欲或者不受控制地暴飲暴食?

2. 你是否常常失眠,而且整天感到體力不支、昏昏欲睡?

3.你是否喪失了對性的興趣和欲望?

4.你是否經(jīng)常擔心自己的健康,以為自己患了重???

5.你是否認為活著沒有價值和意義,感覺生不如死?

6.你是否一直莫名的傷心或悲傷?

7.你是否感到前景渺茫,未來沒有一點光明?

8.你是否覺得自己沒有用,自認是一個失敗者?

9.你是否覺得事情總是達不到自己的要求或自嘆比不上別人?

10.你是否對任何事都自責,甚至覺得自己是他人的負擔?

11.你是否在做決定時猶豫不決?

12.你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14.你是否感到做事情甚至對一切事物都毫無動力和興趣?

15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥自測題目評分標準:0-4分:沒有抑郁癥;5-10分:偶爾會有抑郁情緒;11-20分:輕度抑郁癥;21-30分:中度抑郁癥;31-45分:重度抑郁癥需馬上治療。

抑郁癥的預防

研究發(fā)現(xiàn)有高達75%~80%的患者會復發(fā)抑郁癥,所以抑郁癥患者需要進行預防性治療。發(fā)作3次以上應采取長期治療,甚至終身服藥治療。維持治療藥物的劑量一般與治療時劑量相同,還應該定期隨訪觀察。

心理治療和社會支持系統(tǒng)對預防本病復發(fā)也有非常重要的作用,要盡量解除或減輕患者的心理負擔和壓力,幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題,提高患者應對能力,并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境,以防抑郁癥復發(fā)。

以上就是抑郁癥自測的內(nèi)容,做完測試相信大家心中都有了答案。其實抑郁癥并沒有那么可怕,但是我們也要提高警惕。平??梢远喽嗔私庖钟舭Y的相關信息,怎樣預防,怎么改善,只要我們及早的發(fā)現(xiàn)了抑郁癥的癥狀,并且及時進行治療,相信很快就可以恢復。希望大家都能夠快樂健康的生活。

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