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擔心自己有抑郁癥 先來(lái)做個(gè)測試吧

2019-01-21 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越來(lái)越多關(guān)于抑郁癥的負面新聞不斷影響著(zhù)我們,也很多人會(huì )因為內向、不愛(ài)社交、喜歡獨處的人就會(huì )擔心自己是否患上了抑郁癥。想知道的話(huà)先來(lái)做個(gè)抑郁癥自測吧。

現如今,相信很多人對于抑郁癥都不陌生,我們常常會(huì )聽(tīng)到某明星因不堪抑郁癥折磨而結束自己的生命;花季少女因患上抑郁癥不堪外界的議論也結束了自己的生命等等新聞,讓我們不禁對抑郁癥有一種害怕感。有的人會(huì )說(shuō),我喜歡獨處,我不愛(ài)講話(huà)我是否就得了抑郁癥呢?我該怎么辦呢?為了讓大家更清楚自己的情況,也為了解答大家的疑惑,下面我們就一起來(lái)看看抑郁癥自測題,看看你們的結果是什么吧!

抑郁癥自測題

以下題目請大家記錄下自己的分數:沒(méi)有0;輕度1;重度2;嚴重3

1. 你是否時(shí)常感到?jīng)]有食欲或者不受控制地暴飲暴食

2. 你是否常常失眠,而且整天感到體力不支、昏昏欲睡?

3.你是否喪失了對性的興趣和欲望?

4.你是否經(jīng)常擔心自己的健康,以為自己患了重病?

5.你是否認為活著(zhù)沒(méi)有價(jià)值和意義,感覺(jué)生不如死?

6.你是否一直莫名的傷心或悲傷?

7.你是否感到前景渺茫,未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)光明?

8.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有用,自認是一個(gè)失敗者?

9.你是否覺(jué)得事情總是達不到自己的要求或自嘆比不上別人?

10.你是否對任何事都自責,甚至覺(jué)得自己是他人的負擔?

11.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

12.你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?

13.你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

14.你是否感到做事情甚至對一切事物都毫無(wú)動(dòng)力和興趣?

15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥自測題目評分標準:0-4分:沒(méi)有抑郁癥;5-10分:偶爾會(huì )有抑郁情緒;11-20分:輕度抑郁癥;21-30分:中度抑郁癥;31-45分:重度抑郁癥需馬上治療。

抑郁癥的預防

研究發(fā)現有高達75%~80%的患者會(huì )復發(fā)抑郁癥,所以抑郁癥患者需要進(jìn)行預防性治療。發(fā)作3次以上應采取長(cháng)期治療,甚至終身服藥治療。維持治療藥物的劑量一般與治療時(shí)劑量相同,還應該定期隨訪(fǎng)觀(guān)察。

心理治療和社會(huì )支持系統對預防本病復發(fā)也有非常重要的作用,要盡量解除或減輕患者的心理負擔和壓力,幫助患者解決生活和工作中的實(shí)際困難及問(wèn)題,提高患者應對能力,并積極為其創(chuàng )造良好的環(huán)境,以防抑郁癥復發(fā)。

以上就是抑郁癥自測的內容,做完測試相信大家心中都有了答案。其實(shí)抑郁癥并沒(méi)有那么可怕,但是我們也要提高警惕。平常可以多多了解抑郁癥的相關(guān)信息,怎樣預防,怎么改善,只要我們及早的發(fā)現了抑郁癥的癥狀,并且及時(shí)進(jìn)行治療,相信很快就可以恢復。希望大家都能夠快樂(lè )健康的生活。

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