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如何應(yīng)對抑郁癥 做好這4點(diǎn)防止抑郁癥復(fù)發(fā)

2018-09-22 來源:呂梁安康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般來講,抑郁癥患者的情緒會比較消極,有一個(gè)變化過程,即從悶悶不樂到悲痛欲絕,緊接著就是自卑抑郁,最后會有悲觀厭世甚至是有自殺的行為或者企圖。

悶悶不樂,情緒容易低落,經(jīng)常感到莫名的恐慌。。。。。。這些癥狀,在你的身上是否出現(xiàn)過呢?如果你有其中幾種的癥狀,那么就需要小心了,因?yàn)檫@可能與抑郁癥有關(guān)哦。

對于抑郁癥大家平時(shí)聽聞得比較多,但是真的在生活中接觸到的時(shí)候,我們應(yīng)該如何應(yīng)對?

一、抑郁癥是種怎樣的病?

抑郁癥,患者會發(fā)生持久的心境低落,屬于精神科的疾病。

一般來講,抑郁癥患者的情緒會比較消極,有一個(gè)變化過程,即從悶悶不樂到悲痛欲絕,緊接著就是自卑抑郁,最后會有悲觀厭世甚至是有自殺的行為或者企圖。

而導(dǎo)致它發(fā)生的因素有許多,常見的則以遺傳、心理、社交以及社會環(huán)境等多方面綜合而產(chǎn)生的結(jié)果。

二、性格內(nèi)向與抑郁癥有聯(lián)系嗎?

我們知道,在生活中會有這么一類人,平常沉默寡言,不茍言笑,這種性格通常被我們稱之為內(nèi)向型人格。那么,它與抑郁癥的產(chǎn)生,有沒有什么關(guān)聯(lián)呢?

根據(jù)研究結(jié)構(gòu)表明呢,這個(gè)抑郁癥的產(chǎn)生,與我們性格的內(nèi)外向是毫無關(guān)聯(lián)的,它主要是與我們性格特征中的神經(jīng)質(zhì)有關(guān)。當(dāng)我們的精神壓力達(dá)到了一個(gè)極點(diǎn),便很容易會點(diǎn)燃這根導(dǎo)火線,導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列情緒、睡眠、飲食、認(rèn)知功能障礙和紊亂方面的問題。

抑郁癥復(fù)發(fā)是治療過程中的重大障礙,《中國抑郁障礙防治指南》顯示,抑郁障礙復(fù)發(fā)率高達(dá)80%,那么作為患者和家屬,我們?nèi)绾畏乐挂钟舭Y的復(fù)發(fā)?如何最大限度的提升抑郁癥的康復(fù)率。

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