在情感關(guān)系中，溝通是重頭戲，但也絕對是一個(gè)技術(shù)活。兩個(gè)人在一起，要建立良好密切的情感關(guān)系，實(shí)現長(cháng)久和諧的共同生活的目的，溝通是必須要做到的。溝通對婚姻的重要性，就像血液之于身體，血液不流動(dòng)，人就會(huì )死亡；溝通不暢，婚姻就名存實(shí)亡。”那么，到底是什么阻礙了夫妻間的溝通呢？

夫妻溝通的障礙

溝通出了問(wèn)題，一定是表達和聆聽(tīng)出了狀況。”首先，說(shuō)話(huà)者會(huì )有很多擔憂(yōu)。比如:我不知如何開(kāi)始表達；我不想破壞家庭的和諧氣氛；我很想表達，卻無(wú)法清楚地表達重點(diǎn)；萬(wàn)一被伴侶誤會(huì )，成為攻擊我的把柄，怎么辦？多一事不如少一事，還是別說(shuō)了。

其次，聆聽(tīng)者會(huì )有很多壞習慣。

第一，武斷的安慰，如“肯定會(huì )沒(méi)事的”，讓對方感覺(jué)不被重視。

第二，不請自來(lái)的意見(jiàn)，如“你應該這么做”，完全沒(méi)有給予對方同情。

第三，理性地分析，如“這肯定是……造成的”，只分析問(wèn)題，卻沒(méi)有仔細聆聽(tīng)對方的心聲。

第四，打岔，如“我想說(shuō)的是……”轉移話(huà)題。

第五，偏離主題，如“這讓我想起……”就開(kāi)始講自己的事了，完全無(wú)視對方。這些習慣會(huì )讓說(shuō)話(huà)者隱藏真正想說(shuō)的話(huà)，失去交流的興趣和積極性。

只有了解了夫妻溝通存在的障礙，改善彼此間的溝通才會(huì )有的放矢。

良好溝通的技巧

良好的溝通需要穩定的情緒和比較健康的心態(tài)以及對于溝通對象的尊重，外加一定的技巧和手段，這些全部都構成了溝通不可或缺的要件。那些在生活中為溝通失敗感到困惑的人，其實(shí)真正的原因都遠不是表面上所呈現出來(lái)的那樣簡(jiǎn)單，往往有更深層次的因素、甚至當事人自己都忽視了的因素所影響著(zhù)。比如一個(gè)焦躁的喜歡挑剔丈夫的妻子可能是在性的問(wèn)題上遭到挫折，所以不知不覺(jué)地表現在兩個(gè)人的日常相處上;一個(gè)經(jīng)常干預妻子社交的丈夫可能是因為自己內心感到自卑，因此表現在對對方的控制上。

所以，要掌握溝通的技巧，最需要就是注意彼此在生活中的細節和習慣，將溝通融會(huì )于日常的點(diǎn)滴，善于調整自己的心態(tài)，用比較平和的情緒去看待溝通這件事情，溝通才會(huì )獲得理想的結果。

吵架可以成為溝通的一種手段，但一定要掌握分寸

人們常說(shuō)，吵架是生活中的鹽，當然這指的是運用得當的時(shí)候，再好的材料也不能過(guò)量放鹽，否則還是難以下咽。在吵架的過(guò)程中可以取得一些彼此雙方在某些問(wèn)題上都未曾意識到的東西，但往往這種溝通是以互相傷害為基礎的，溝通的目的可能達到了，但是傷痕也間接的留下了。

尤其是女性。女人常常喜歡會(huì )把嘮叨、埋怨的方式當作溝通的手段，在出現了不滿(mǎn)的時(shí)候喜歡控訴和指點(diǎn)男人的錯誤。很多家庭中都有女人痛說(shuō)革命家史，而男人默聲不語(yǔ)的現象。有時(shí)候，女人希望男人對自己敞開(kāi)心扉，抱怨男人不愿意和自己進(jìn)行交流，但其實(shí)是并沒(méi)有很好的給男人提供可以敞開(kāi)心扉的環(huán)境。

男人遭遇到挫折和壓力，往往就喜歡退縮到自己的世界中。他們學(xué)不會(huì )抱怨，也不愿意抱怨，更多的痛苦都在心中。女人的周而復始的抱怨就像刀子一樣，不斷地切割著(zhù)男人的耐心。他會(huì )懷疑女人的感情，也會(huì )懷疑自己給予女人幸福的能力。

所以，想和男人溝通，尤其是內向的男人，一定要鼓勵和保護他們說(shuō)話(huà)的積極性，注意傾聽(tīng)，即使覺(jué)得他說(shuō)的是沒(méi)有道理的，但只要是發(fā)自他們內心真正的想法，都應該給予鼓勵。想要聽(tīng)真話(huà)，就要有接受別人表白的胸懷。即使是吵架，也要適當體諒對方的感受，不能想什么就說(shuō)什么，什么狠說(shuō)什么，這樣的后果是一點(diǎn)點(diǎn)埋下了怨恨和失望的種子。

過(guò)分的重視個(gè)體的獨立性，結果就是兩個(gè)人的心逐漸疏遠

溝通應該是兩個(gè)人主觀(guān)上的意愿，是戀愛(ài)或者婚姻中彼此權利和義務(wù)的一個(gè)側面，需要雙方都有比較均等的主動(dòng)性，否則一邊倒的溝通只能是一廂情愿的努力，永遠不可能取得期望中的效果。

有的人很重視自己的個(gè)性，比如性格內向謹慎保守的人，不習慣那種隨時(shí)可以進(jìn)行交流溝通的方式，面對伴侶的開(kāi)朗和活波有抵觸情緒，覺(jué)得如果按照對方的要求就是對自己性格的扭曲和改變，而另一方努力想要達到的可以敞開(kāi)心扉的境界，就很難達到。這就是很多人因為性格上的不協(xié)調而影響溝通的原因，性格特征的不同造成了對于溝通方式的不同期待，而不同的溝通方式又加劇了兩個(gè)人之間產(chǎn)生矛盾的幾率和誤解的可能。

如果過(guò)分強調個(gè)性的堅持，不肯關(guān)照對方希望得到的那種溝通的方式，對于感情的破壞力是很大的。

順暢的溝通必須以平等作為基礎，沒(méi)有尊重就沒(méi)有統一的可能

平等是一切正常交往的基礎，任何失去了平等為前提的情感關(guān)系都不可能獲得正常的溝通方式和溝通效果。

有些人因為得到對方更多的關(guān)愛(ài)或者自己身上有某些資本，導致了對另一方的輕視和怠慢，這種感覺(jué)可能是微妙的，只存在于潛意識之中，并沒(méi)有得到明確的證實(shí)。但這種感覺(jué)絕對是強大的，會(huì )主宰一個(gè)人根本無(wú)心真正的關(guān)切對方的感受，并且按照既得利益者的心態(tài)來(lái)安排和左右對方的行為。

平視是最能還原自己和對方真實(shí)狀態(tài)的辦法。只有夫妻之間達到了一個(gè)基本上的平等，才能為兩個(gè)人的相處提供一個(gè)平臺，溝通才能是健康的。或者說(shuō)，即使兩個(gè)人之間有一個(gè)人具有特別的優(yōu)勢和高度，也要在婚姻之中自覺(jué)降下身價(jià)，否則，在不平等的基礎上絕對產(chǎn)生不了健康的婚姻關(guān)系。

用不誠實(shí)的態(tài)度來(lái)溝通，隱藏自己真實(shí)心意只是浪費時(shí)間

誠實(shí)是情感關(guān)系中的一個(gè)重要原則，當然這個(gè)誠實(shí)要建筑在適度的范圍之內，沒(méi)有必要面面俱到，但在保證個(gè)人的一些無(wú)損于婚姻原則的隱私的基礎上，絕對要在溝通之中注意保持必要的坦誠。

有的人在溝通隱瞞真實(shí)的心意，或者覺(jué)得自己有些心理活動(dòng)無(wú)法拿到明處上去說(shuō)，所以選擇另外一些可替代的借口表達出來(lái)，比如，擔心妻子出軌的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子拋頭露面很辛苦的理由來(lái)要求妻子在家做全職太太，這種隱匿了真實(shí)心態(tài)的溝通，對于對方了解自己的需求和未來(lái)的情感發(fā)展都是一個(gè)很糟糕的影響。當真正的理由一旦泄漏，妻子是會(huì )受到很大的傷害的。

溝通一定要是盡可能的出自于自己真實(shí)的心愿才會(huì )富有意義，否則不過(guò)是在浪費時(shí)間。愛(ài)他(她)，就和他(她)說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。是平凡的伴侶，也是精神世界的守護者。