因為學(xué)業(yè)，因為工作，更因為愛(ài)情，不少愛(ài)侶分居兩地，甚至相隔千里、遠隔重洋，日復一日地演繹異地戀。其中，大多數人是為生活所迫而分居，飽受相思之苦，但也有越來(lái)越多的男女主動(dòng)選擇分居，為的是激發(fā)相聚時(shí)更高質(zhì)量的感情生活。研究發(fā)現，個(gè)人依戀的安全感決定著(zhù)異地戀的質(zhì)量，缺乏安全感的人一旦得不到對方的“愛(ài)的保證”就容易抓狂。心理專(zhuān)家還指出，對異地戀人的理想化幻想是一把“雙刃劍”，在開(kāi)始戀愛(ài)階段容易誤導戀人做出錯誤的抉擇，但在穩固的異地戀中卻可幫助彼此對抗孤單。盡管網(wǎng)絡(luò )通信很方便進(jìn)行異地戀，但真人見(jiàn)面永遠是“王道”。

　　被迫異地戀：缺乏安全感者更痛苦

　　很多戀人、夫妻都有不得不分隔兩地的時(shí)候，特別是在經(jīng)濟不景氣之時(shí)，越來(lái)越多人要到外地尋找工作機會(huì )，令?lèi)?ài)侶上演“雙城記”。據美國的統計顯示，約有三分之一的大學(xué)生存在異地戀。服役的士兵、派駐海外的員工也跟配偶天各一方。長(cháng)期異地相思總是難過(guò)的，美國馬薩諸塞大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·惠特本博士稱(chēng)，地理空間上的鄰近是保持關(guān)系親密的關(guān)鍵因素之一。美國科普作家、公共衛生學(xué)碩士麗塔·沃森認為，對于遠距離異地戀的愛(ài)侶來(lái)說(shuō)，愛(ài)情注定是艱難的。

　　盡管網(wǎng)絡(luò )能夠在一定程度上滿(mǎn)足異地戀人的情感需要，但虛擬的聯(lián)系終究不如真人相見(jiàn)。例如，在語(yǔ)音聊天的時(shí)候，雙方要扯嗓子大聲喊才能讓對方明白自己的真正意思。有的男女漸漸只發(fā)短信息交流，連電話(huà)都少了，意味著(zhù)感情關(guān)系亮起了紅燈——短信不利于交流想法和感受，是對感情不投入的表現。

　　虛擬的聯(lián)系是不夠的，沃森建議異地戀的愛(ài)侶最好每?jì)扇齻€(gè)星期探親一次。真人見(jiàn)面的時(shí)候，彼此可以有身體接觸，可以直接看到對方的臉色，一起進(jìn)餐時(shí)能夠從對方的微笑、沉默中讀懂他們的內心世界，晚上還可以同榻而眠，一起親吻、擁抱，說(shuō)悄悄話(huà)。

　　電子化的通訊方式很方便，自然要求及時(shí)回復——如果對方三天都沒(méi)有回信息，就會(huì )讓你抓狂，甚至出現不理性的行為。美國普渡大學(xué)研究發(fā)現，在人際依戀上缺乏安全感的人需要另一半經(jīng)常在自己身邊，反復重申還愛(ài)著(zhù)自己，否則就會(huì )十分痛苦。這種人很容易在異地戀中出現不安全感，一旦彼此出現問(wèn)題，特別是得不到對方“愛(ài)的保證”，就會(huì )變得很敏感，出現焦慮和抑郁，經(jīng)常沖對方發(fā)脾氣，總體上對異地戀的滿(mǎn)意度不如安全感好的人。

　　惠特本提醒，一些非異地戀的相處之道并不適合異地戀，例如在一起的時(shí)候，透露自己的小缺點(diǎn)會(huì )拉近彼此的距離，但在異地戀時(shí)這樣做，反而會(huì )降低對戀人的理想化，即只想到對方的好而忽略了缺點(diǎn)，這種不切實(shí)際的想法能夠幫你度過(guò)孤單的時(shí)光。因此異地戀人盡量不要自我批評，以免過(guò)分的自我暴露破壞了彼此的浪漫感覺(jué)。對別人的事情說(shuō)長(cháng)道短不受人歡迎，但對異地戀有好處，因為告訴遠方的愛(ài)人你身邊發(fā)生的事情，可以讓對方聯(lián)想到你鮮活的生活，拉近了彼此的心理距離。最后，盡量多聯(lián)系才是“王道”，即使你并不缺乏安全感。

　　主動(dòng)異地戀：相互思念好浪漫

　　共同生活是感情關(guān)系進(jìn)入長(cháng)期發(fā)展的標志。然而，少數人主動(dòng)選擇異地戀，即各自住在自己的家里，卻長(cháng)期保持親密關(guān)系。目前，這種趨勢在英國、瑞典和加拿大方興未艾。為什么他們愿意放棄與愛(ài)人同居的浪漫體驗？加拿大多倫多大學(xué)心理學(xué)系博士生薩曼塔·喬指出，異地戀也有好處。

　　墜入愛(ài)河時(shí)，彼此會(huì )一起做各種新鮮好玩的事，如打扮得漂漂亮亮約會(huì )，一起探索城市里的陌生街區，嘗試對方的嗜好……隨著(zhù)時(shí)間的推移，一切都變成了例行公事，彼此不再?lài)L試新玩意兒，生活變得無(wú)聊。

　　異地戀分居可以避免感情生活的單調。在一起的時(shí)間少了，相聚時(shí)興奮性會(huì )增強，彼此還要花心思提前計劃好一起干什么。從長(cháng)遠看，這令幸福感更高。分居兩地會(huì )讓愛(ài)侶對彼此產(chǎn)生不切實(shí)際的想象，通常是往好處想——思念、懷念、白日夢(mèng)，感覺(jué)很浪漫。分居還避免了綁死彼此。感情融洽的男女自然不想分開(kāi)，但對于那些感情一般般的人來(lái)說(shuō)，同居增加分手難度，要分家產(chǎn)、找新的住處……

　　當然，人是社會(huì )性動(dòng)物，擁有固定伴侶是一種幸福，共同生活也是對感情的投入。薩曼塔認為，同居好還是分居好沒(méi)有“正確答案”，只能說(shuō)是各有利弊，取決于個(gè)人的選擇。

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