背景：

　　一項有關(guān)國人安全感的調查顯示，高達96%的網(wǎng)友認為自己沒(méi)有安全感。其中，中等收入階層的不安全感凸顯，經(jīng)常焦慮的人超半數。缺乏安全感有許多表現。行為上，他們有一些在別人看來(lái)奇怪的“癖好”，比如手機、鑰匙、錢(qián)包等一定要隨身帶；喜歡有口袋的衣服和褲子；習慣抱著(zhù)東西或開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué)；吃飯、上廁所、坐公交喜歡同一個(gè)位置；不愛(ài)說(shuō)話(huà)，尤其不愛(ài)跟權威如老師、領(lǐng)導）及陌生人交談；忍不住查看配偶的手機。感受上，他們常感到受威脅，深陷無(wú)法抗拒的焦慮和恐懼中；對未來(lái)過(guò)度擔心，缺乏自信；總希望依靠別人，可內心深處又對自己和別人不夠信任；不喜歡被評價(jià)，過(guò)于在意別人對自己的看法。

　　對策：

　　安全感是心理健康的基石。在馬斯洛的需求層次理論中，安全感僅次于食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人難以與人建立良好的關(guān)系。那么，如何找回安全感呢？

　　第一，正確認識自我，提升自信心。

　　第二，別胡思亂想。缺乏安全感其實(shí)是種“放大心理”，把自己的負擔、痛苦放大。當出現不安全感時(shí)，嘗試做積極的歸因。比如打電話(huà)給朋友，對方?jīng)]有接，不要認為他不在乎自己，人家可能就是有事不方便。

　　第三，多交朋友，提高社交能力。良好的人際關(guān)系能提供重要的心理支持與滿(mǎn)足，還能在困難時(shí)幫到自己。同時(shí)，助人行為可以改善焦慮情緒。

　　最后要提醒的是：家長(cháng)要多跟孩子交流感情；遇事講道理；營(yíng)造和諧的家庭氛圍；盡量不在孩子面前爭吵；用榜樣作用引導孩子養成平和、友善的性格。