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你是抑郁,還是心情不太好?

2018-08-23 來(lái)源:濟(jì)南軍都醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)我們遇到精神壓力、生活挫折時(shí),產(chǎn)生短期的抑郁情緒無(wú)可厚非,通常經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心態(tài)調(diào)整和休息,就能走出低谷。通常人的情緒抑郁是“事出有因”,而抑郁癥通常無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生。抑郁癥的典型癥狀包括情緒低落、思維反應(yīng)遲緩和意志行為減退,習(xí)慣稱“三低”癥狀,其中以情緒低落最為重要。

有一段時(shí)間我被診斷為輕度抑郁

不像電影

新聞里講述的那樣

我并非遭遇打擊

也不是面臨多么無(wú)助的境地

我找不到自己抑郁的原因

只知道在平淡無(wú)奇的日子里,發(fā)現(xiàn)自己一步步失去了快樂(lè)的能力,就像泄了氣的皮球。

當(dāng)我試圖跟朋友表達(dá)這種糟糕情緒時(shí),他們說(shuō),“大家都會(huì)有這種情緒的,別多想啦。”然后我也就喪失進(jìn)一步表達(dá)的欲望。

似乎在大眾眼里,抑郁這種問(wèn)題就是自找的,看開點(diǎn)、樂(lè)觀起來(lái)就能好。事實(shí)上這和感冒發(fā)燒一樣,是一種病,需要治療。

你是抑郁還是抑郁癥?

當(dāng)我們遇到精神壓力、生活挫折時(shí),產(chǎn)生短期的抑郁情緒無(wú)可厚非,通常經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心態(tài)調(diào)整和休息,就能走出低谷。

通常人的情緒抑郁是“事出有因”,而抑郁癥通常無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生。

抑郁癥的典型癥狀包括情緒低落、思維反應(yīng)遲緩和意志行為減退,習(xí)慣稱“三低”癥狀,其中以情緒低落最為重要。

電影《丈夫得了抑郁癥》中,剛剛得了抑郁癥的丈夫,整夜無(wú)法入睡,沒(méi)有食欲吃不下飯,經(jīng)常頭痛背痛,覺(jué)得人生毫無(wú)意義。

抑郁癥讓一個(gè)原本勤快的人變得不想要一切活動(dòng),讓一個(gè)人面目全非。長(zhǎng)期罹患抑郁癥的英國(guó)首相丘吉爾,發(fā)病時(shí)就會(huì)陷入極度的自我否定,甚至不敢太靠近月臺(tái)邊站立。他曾說(shuō),“心中的抑郁就像條黑狗,一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。”它能奪走感知快樂(lè)的能力,讓人隨時(shí)隨地崩壞。

據(jù)調(diào)查,國(guó)內(nèi)的抑郁癥患者約7000萬(wàn)人,三分之二的抑郁癥患者曾有過(guò)自殺的想法,15%的重度抑郁患者以自殺結(jié)束了自己的生命。

單純依靠藥物治療是不夠的,有人能一直提供理解和支持非常重要。而最為關(guān)鍵的是,陷入抑郁之中的自己,是否能夠持續(xù)和黑狗對(duì)抗,重新拿回生活的掌控權(quán)。

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