產(chǎn)后抑郁癥，這個詞兒，在當(dāng)今社會越來越多的體現(xiàn)在剛剛生完寶寶的媽媽身上，電視劇也總在演，媽媽過度緊張寶寶，擔(dān)心寶寶受一點(diǎn)污染和傷害，不要他人觸碰等等現(xiàn)象。

很多人對患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦都很疑惑，覺得產(chǎn)婦在分娩后總被無微不至的照顧著，沒有出現(xiàn)任何身體疾病的表征，怎么會患上抑郁癥呢？今天，我們一起來揭開產(chǎn)后抑郁癥幾種表現(xiàn)。

產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

愛哭

沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時是因?yàn)檫^于疲憊，有時只為了別人的一句無心之言，就會覺得傷心掉淚。

對策

不要勉強(qiáng)自己，一定要堅(jiān)強(qiáng)地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力，就大哭一場來釋懷吧!

煩躁

芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

對策

放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說吧!

憂心

第一次當(dāng)媽媽，難免會對育兒生活缺乏信心?？墒?，過于杞人憂天的狀態(tài)是無法好好擔(dān)負(fù)起育兒大任的!

對策

要知道，小嬰兒的“成長能力”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

自閉

多了一個小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。

對策

好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會讓你精神百倍的!

愛發(fā)脾氣

有些丈夫就是不太會分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發(fā)脾氣的怨婦媽媽。

對策

在發(fā)泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。

無精打采

剛剛結(jié)束“大生產(chǎn)”，又要開始適應(yīng)新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點(diǎn)精神來。

對策

不要事事力求完美，敞開心胸、盡力而為就能從過程中體會真正的樂趣。

有虐待傾向

面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨(dú)、缺乏商談對象的育兒生活，有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

對策

首先要克制一下制焦躁情緒，實(shí)在難以克制時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心里的苦惱。

新媽媽生產(chǎn)后3-5天，會有不同程度的情緒變化。作為產(chǎn)婦的家人，尤其是丈夫，要注意妻子的情緒變化，幫助她減輕心理負(fù)擔(dān)和家庭生活中的壓力。當(dāng)懷疑產(chǎn)婦可能患有產(chǎn)后抑郁癥時，應(yīng)趁早就醫(yī)，以免抑郁癥愈演愈烈。