成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 3句話(huà),修補你的破碎的心

3句話(huà),修補你的破碎的心

2018-03-24 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我能非常準確的識別你的感覺(jué)將幫助你有效的處理痛感。當你最開(kāi)始就預防的時(shí)候,麻木和否認你的痛感只會(huì )延長(cháng)這種地獄般的痛感。

我們經(jīng)常擁有或者偶爾擁有“受傷的心”。我希望這些話(huà)將幫助你盡可能的減少在回憶傷心事的時(shí)候心碎的感覺(jué)。

“不論你曾經(jīng)在何處,這個(gè)世界上總有一個(gè)洞,讓我發(fā)現我自己在白天的時(shí)候不斷的在圍繞著(zhù)他走,而到晚上的時(shí)候我就掉了下去。我非常想念你。”——EdnaSt.VincentMillay
 
記住從心痛中迅速恢復過(guò)來(lái)與我們在生活中從其他的痛苦中迅速恢復過(guò)來(lái)很相似——你必須得嘗試失去你生命中的一些東西。但是也請記住:嘗試失去的這些東西并不意味著(zhù)是你必須喜歡的東西。
 
我非常喜歡EdnaSt.VincentMillay的這句話(huà),因為她接受了伴隨著(zhù)心痛的痛感——我非常想念你。她沒(méi)有對她所失去的使用華麗的、浪漫的辭藻。她接受它,但是卻把它稱(chēng)之為一個(gè)“洞”——她每天晚上都會(huì )掉進(jìn)去,這是令人感覺(jué)像進(jìn)地獄般的痛。
 
我能非常準確的識別你的感覺(jué)將幫助你有效的處理痛感。當你最開(kāi)始就預防的時(shí)候,麻木和否認你的痛感只會(huì )延長(cháng)這種地獄般的痛感。
 
這與你地獄般的痛感很難取得聯(lián)系。你知道為什么嗎?
 
它真的疼了。
 
我知道這些都聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單,但是我們很難硬性的避免來(lái)自身體上和情緒上的痛感——盡管我們能夠付出任何代價(jià)去避免。
 
接受你的痛。它是什么就叫它什么。你沒(méi)有必要去喜歡她,你僅僅只需要和它們在一起。
 
“一個(gè)最終的舒適感是非常小的,但卻是不完整的:心只是一個(gè)依然在工作的受傷的工具。”——T.E.Kalem
 
就像Kalem所說(shuō)的,這句話(huà)讓“受傷的心”帶來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)舒適感;受傷的心仍舊在跳動(dòng)。
 
當你的心在劇痛的時(shí)候,如果你相信這種觀(guān)點(diǎn)就會(huì )對你有好處。你的心感覺(jué)破碎的,但是它依舊在進(jìn)行生理上和情緒上的工作。它繼續保持跳動(dòng)并且自己讓自己慢慢恢復,一次又一次的在跳動(dòng)。
 
抓住這種觀(guān)念。想象著(zhù)你的心在跳動(dòng),每一次跳動(dòng)都在輸出你的痛感并且在慢慢恢復。
 
這是一種不一樣的有預示的彈性技能。它讓你知道你的心,盡管是受傷的心也能夠自我恢復甚至使變得更加強大。
 
你現在經(jīng)歷的一些傷心事對你來(lái)說(shuō)是你生命中很重要的經(jīng)驗和禮物而不是非常可怕的事情。
 
“悲傷會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而消失。”——JeandeLaFontaine
 
最后一句關(guān)于“受傷的心”能在生活中恢復的話(huà)包括了兩個(gè)必要的因素。
 
第一就是時(shí)間。
 
俗話(huà)說(shuō),時(shí)間會(huì )治愈所有的傷口,這和我們的現實(shí)也很像。當我們的傷口沒(méi)有完全自我恢復的時(shí)候,時(shí)間會(huì )幫助我們。
 
給你自己一些時(shí)間去恢復。不要嘗試阻止你自己有“都兩個(gè)月了,我還是有這樣的感覺(jué)。”這樣的想法。你或許需要比兩個(gè)月更長(cháng)的時(shí)間,或許你需要的時(shí)間更短。
 
最終要的是允許你自己不管需要多少時(shí)間。
 
在這句話(huà)中的第二個(gè)因素是自我同情(自我憐憫),盡管經(jīng)常被隱藏起來(lái)。
 
當你認識到自己很悲傷的時(shí)候,你處于困境的時(shí)候,同情你自己非常重要。
 
像你對最好的朋友那樣對自己。你不要去想“我應該馬上結束這種痛苦,”而應該去想,“這是真的很痛,或許還會(huì )痛上一段時(shí)間,在這段時(shí)間里面讓我對自己好點(diǎn)吧。”
 
心臟疼痛也就是受傷的心。它是我們生活的一部分,盡管我們都不想要這樣子。記住我們都必須經(jīng)歷疼痛,并且我們中的大部分人都能夠很好的走出來(lái)。
 
我希望這些關(guān)于“受傷的心”的語(yǔ)言將幫助你接受你的疼痛,對你的受傷的心有一個(gè)不同的預示,并且允許時(shí)間和自我憐憫來(lái)幫助你需要恢復痛感。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
泾源县| 突泉县| 海南省| 普兰店市| 永宁县| 玛多县| 武冈市| 玉林市| 资源县| 图木舒克市| 子洲县| 文水县| 长子县| 福清市| 潮州市| 东宁县| 锡林浩特市| 秦皇岛市| 定远县| 平顺县| 丰都县| 儋州市| 金平| 岑溪市| 高雄市| 永福县| 深州市| 蒙山县| 贞丰县| 临江市| 二手房| 南通市| 手机| 湘潭县| 饶河县| 郓城县| 磐安县| 临清市| 尼勒克县| 忻城县| 玉门市|