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最耗你能量的,莫過(guò)于你的擔心與不安!

2018-03-24 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當你靜下心來(lái),不評判地感受自己,覺(jué)察自己的時(shí)候,你就是用超越小我的視角去看自己。由此,你慢慢從小我轉換為高我。而高我本身,就是那無(wú)形無(wú)相的寧靜、喜悅和智慧。

很多人都有體會(huì ),一坐下、躺下來(lái),頭腦里面就吵翻天,各式各樣的聲音和念頭都有,很不容易靜下心來(lái),坐個(gè)十幾分鐘就坐不住了。

深入一點(diǎn)來(lái)看,每一個(gè)念頭、聲音、想法都會(huì )分散你的能量。因為它們本質(zhì)上就是能量,是你的能量。

腦袋想的東西太多
 
有時(shí),你會(huì )體會(huì )到,如果某段時(shí)間你腦袋想的東西太多,腦袋一直轉個(gè)不停的話(huà),你會(huì )很累很累,因為你的能量被透支了,散布到了你腦袋里面無(wú)數事物當中去。同理,如果你生活中同時(shí)擔心很多事物,牽掛很多事情,你會(huì )感到心力交瘁,體力透支。從另一個(gè)層面上看的話(huà),你就會(huì )看到你身體和外部各種事物和人有著(zhù)很多連線(xiàn),而你正向他們源源不斷地輸送能量。
 
所以,你在完成一件很重要的事情/任務(wù)后,或者了結一段沉重的關(guān)系后,你會(huì )倍感輕松和愉快,因為你剛剛斬斷了連線(xiàn),把你的能量收了回來(lái)。
 
想要冥想時(shí)頭腦不吵,在“術(shù)”的層面上確實(shí)有無(wú)數方法,念佛號、各種觀(guān)想....等等,而它們確實(shí)也會(huì )有所助益。但是,你要清醒地認識到,本質(zhì)層面上,正是你對你自身能量的不由自主的濫用,才會(huì )導致你頭腦那么吵。所以你可以看到一些心地純凈、無(wú)牽無(wú)掛的人,即便他們不懂冥想,一樣能心如止水、能輕松愉快地生活,能夠有著(zhù)很高的能量振動(dòng)頻率。

頭腦,是一轉譯工具
 
最能耗費你能量的,莫過(guò)于這些你擔心的事情。你之所以會(huì )不由自主地濫用自身能量,最核心的根源,就是恐懼。你是不是因為擔心上司抽查而拼命努力地工作,試圖把所有的漏洞都補上?
 
你是不是因為擔心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他?你是不是擔心錢(qián)不夠用而拼命想創(chuàng )業(yè)?拼命想升職?你是不是擔心別人說(shuō)你不夠好,不夠有錢(qián),不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情?......
 
頭腦,是一個(gè)很好的轉譯工具,用途之一就是把你當前最主要的情感/沖動(dòng),轉化為能夠落實(shí)到物質(zhì)實(shí)相的一系列想法、念頭。比如,你現在有個(gè)感覺(jué)/沖動(dòng),想要去放松一下,然后,觀(guān)察一下,是不是馬上緊跟著(zhù)就有想法/念頭自動(dòng)浮現出來(lái)啦?
 
這些念頭可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....
 
所以,你可以看到,主導你行為的表面上看是頭腦,但實(shí)際上,最核心的部分,是你的最深層的情感和沖動(dòng)。

自我覺(jué)察是必經(jīng)之途
 
如果你當前最深層的情感和沖動(dòng)被恐懼所主導,那么頭腦就會(huì )自動(dòng)不斷地為恐懼提供解決方案,所以,充斥你頭腦的,是圍繞著(zhù)恐懼這個(gè)核心的各種各樣的想法,你否決了一個(gè),無(wú)數個(gè)又冒出來(lái)。甚至,如果你沒(méi)有清醒認識到恐懼核心、頭腦的功能,沒(méi)有有意識地觀(guān)照它們,頭腦就會(huì )自動(dòng)地、隨時(shí)隨地、不受你控制地說(shuō)話(huà),你的腦袋變成一個(gè)同時(shí)播放幾百個(gè)電臺的收音機。
 
所以,平時(shí)保持清醒的、不評判的自我覺(jué)察,看一看自己的每一個(gè)念頭、想法、行動(dòng)背后主導的情感是不是恐懼,會(huì )在本質(zhì)上改善冥想時(shí)頭腦太吵的問(wèn)題。因為你在這樣做的時(shí)候,你就是以高我/自性本體(稱(chēng)呼可以有很多種)的角度去看事物,而高我/自性本體本身就是寧靜、愛(ài)、喜悅和智慧。
 
由此,你越是能在日常生活中保持自我覺(jué)察,你就越來(lái)越頻繁的把自己等同于與高我/自性本體。頭腦由此自然逐漸止息。當你去到岡仁波齊、喜馬拉雅山等圣地,或者山清水秀等等能量高的地方時(shí),你會(huì )倍感寧靜。由此可見(jiàn),能量高有助于一種更寧靜的狀態(tài)。因為寧靜本就是高振動(dòng)能量的一個(gè)面向/屬性。
 
當你靜下心來(lái),不評判地感受自己,覺(jué)察自己的時(shí)候,你就是用超越小我的視角去看自己。由此,你慢慢從小我轉換為高我。而高我本身,就是那無(wú)形無(wú)相的寧靜、喜悅和智慧。
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