從“破窗效應”看抑郁

2017-12-14 來源：河南省現(xiàn)代中醫(yī)院功能神經(jīng)科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁的產(chǎn)生最初只是由心情低落開始的，但是最初的心情低落，總是受到這種消極思維的不斷強化，從而不斷的趨于惡化。

　　心理學的研究上有個現(xiàn)象叫做“破窗效應”，就是說，一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙的被人打破；一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟、不堪入目的東西。一個很干凈的地方，人會不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后，人就會毫不猶疑的扔，絲毫不覺羞愧。這真是很奇怪的現(xiàn)象。

　　心理學家研究的就是這個“引爆點”，地上究竟要有多臟，人們才會覺得反正這么臟，再臟一點無所謂；情況究竟要壞到什么程度，人們才會自暴自棄，讓它爛到底？

　　任何壞事，如果在開始時沒有阻攔掉，形成風氣，改也改不掉，就好象河堤，一個小缺口沒有及時修補，可以崩壩，造成千百萬倍的損失。

　　那么，如果從“破窗效應”來重新解讀抑郁，可能我們對抑郁的形成更加深一些理解。

　　我們還記得抑郁是怎樣形成的嗎？起初我們可能只是遭遇了一個小小的失敗，于是，我們給自己下個結論，說：“我是一個失敗者。”帶著這樣一個信念去生活，去工作，隨著時間的推移，你就會發(fā)現(xiàn)自己原來真的是個失敗者。如果重新回顧最初那個引爆點，只不過是一個小的失敗，如果我們告訴自己說，哦，這一次我失敗了，那么，言外之意，我下一次有可能成功。那么那個惡性循環(huán)的引爆點，就有可能被打破。

　　抑郁的產(chǎn)生最初只是由心情低落開始的，但是最初的心情低落，總是受到這種消極思維的不斷強化，從而不斷的趨于惡化。于是，我們便是越發(fā)的心情低落了，低落到最后，抑郁癥產(chǎn)生了，這時我們不得不求助于藥物、治療。那么如果我們知道，抑郁產(chǎn)生之前，有一個思維上的引爆點，對于這個“引爆點”經(jīng)常做些核查與檢驗，也許我們的抑郁也不會來的那么猛烈、迅疾和突然。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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