今天，和朋友談到這個(gè)話題。朋友說(shuō)妻子懷孕8個(gè)月了，有時(shí)候她會(huì)擔(dān)心自己產(chǎn)后是否會(huì)抑郁。而作為準(zhǔn)爸爸，自己對(duì)“產(chǎn)后抑郁”的概念，也沒有太多的了解，前些天看新聞，某女明星，剛生完寶寶，產(chǎn)后抑郁，控制不住情緒，和老公一直吵架，使夫妻間形成隔閡。今天我向準(zhǔn)爸爸們科普一下“產(chǎn)后抑郁”這個(gè)話題。

　　1、什么是產(chǎn)后抑郁？

　　產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在女性產(chǎn)后的抑郁發(fā)作，起病時(shí)間是在產(chǎn)后4周內(nèi)，其臨床表現(xiàn)與一般的抑郁（抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙）相同。

　　關(guān)于產(chǎn)后抑郁，流行病學(xué)資料顯示，西方發(fā)達(dá)國(guó)家的患病率為7%～40%。亞洲國(guó)家患病率為3.5%～63.3%。我國(guó)報(bào)道的患病率為1.1％～52.1％，平均為14.7％，與目前國(guó)際上比較公認(rèn)的10%～15%的患病率基本一致。

　　產(chǎn)后抑郁首次發(fā)作后約半數(shù)以上會(huì)在未來(lái)的5年內(nèi)出現(xiàn)再次發(fā)作，有1/3的患者甚至在第1年內(nèi)再次發(fā)作。而且隨著復(fù)發(fā)次數(shù)的增多，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)也在加大。

　　2、什么樣的產(chǎn)婦更可能遭遇產(chǎn)后抑郁？

　?。?）高齡產(chǎn)婦

　　有研究認(rèn)為，高齡產(chǎn)婦更容易產(chǎn)后抑郁。因?yàn)樯挲g大，希望能夠順利分娩，對(duì)生產(chǎn)良好結(jié)局期待值高。對(duì)孩子的喂養(yǎng)、撫育更細(xì)心、增加了思想負(fù)擔(dān)，也增加產(chǎn)生后發(fā)生焦慮抑郁情緒的易感性，另外年齡大的孕產(chǎn)婦通常有固定工作，產(chǎn)后突然與社會(huì)隔離，易出現(xiàn)抑郁情緒。

　?。?）有精神疾病家族史的產(chǎn)婦

　　研究表明，有精神疾病家族史的產(chǎn)婦，由于精神疾病的因素，大腦機(jī)能的敏感性高，產(chǎn)后情緒容易受波動(dòng)，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

　?。?）情緒不穩(wěn)定與內(nèi)向的產(chǎn)婦

　　相關(guān)研究表明，產(chǎn)婦的個(gè)性心理特點(diǎn)是誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的影響因素。有研究表明產(chǎn)后抑郁多見于自我為中心或成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強(qiáng)、固執(zhí)、認(rèn)真、社交能力不良、與人相處不融洽等個(gè)性特點(diǎn)的人群。而綜合多個(gè)調(diào)查研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情緒不穩(wěn)定與個(gè)性內(nèi)向是產(chǎn)后抑郁人群中比較常見的特征，由此推斷，情緒不穩(wěn)定與內(nèi)向的產(chǎn)婦更可能遭遇產(chǎn)后抑郁。

　　（4）產(chǎn)前就開始出現(xiàn)抑郁情緒的產(chǎn)婦

　　最近的美國(guó)精神障礙分類與第五版診斷標(biāo)準(zhǔn)（DSM-V）取消了“產(chǎn)前抑郁”的概念，取而代之的是“圍生期抑郁”，特指從妊娠開始至產(chǎn)后4周內(nèi)發(fā)生的特殊時(shí)期的抑郁癥。國(guó)內(nèi)的多個(gè)研究也表明，產(chǎn)前出現(xiàn)抑郁情緒，是產(chǎn)后抑郁的重要的影響因素。

　　3、避免妻子產(chǎn)后抑郁，丈夫可以做些什么？

　?。?）從孕期開始體貼照料，給予情感支持

　　從妻子懷孕開始，丈夫就應(yīng)給予妻子體貼的照料，除了現(xiàn)實(shí)生活中周全的照顧，更應(yīng)注重情感上的支持。當(dāng)妻子從懷孕開始，就能感受到丈夫的無(wú)微不至的關(guān)心與支持，妻子也將能感受到安心、踏實(shí)，情緒更為平和、愉悅、穩(wěn)定。

　　特別強(qiáng)調(diào)的是，孕產(chǎn)婦的情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)火，男人應(yīng)多理解擔(dān)當(dāng)。在妻子完成生產(chǎn)，“坐月子”階段，丈夫更應(yīng)該把更多焦點(diǎn)集中在妻子身上，傾聽其心聲，理解、接納、肯定、支持。丈夫應(yīng)看到妻子的付出，肯定妻子的付出，引導(dǎo)其他親屬、朋友，肯定妻子的付出。經(jīng)常存在的誤區(qū)是，丈夫在孩子出生后，把更多的注意力集中到孩子身上，而忽略此時(shí)妻子的感受。

　?。?）形成共識(shí)，淡化對(duì)胎兒性別的期望

　　夫妻雙方及各自的家庭可能對(duì)胎兒的性別可能會(huì)有所期望。而實(shí)際受孕過(guò)程中，胎兒的性別具有隨機(jī)性和不確定性。因此，丈夫首先自己應(yīng)端正態(tài)度，并積極促成妻子及雙方家庭形成共識(shí)，淡化對(duì)胎兒性別的期望，順其自然。對(duì)于傳統(tǒng)觀念中的“重男輕女”等思想，應(yīng)及時(shí)矯正澄清，特別是對(duì)于受傳統(tǒng)觀念和封建思想影響較深的家庭，應(yīng)提早打好“預(yù)防針”，做好心理準(zhǔn)備，不管生男生女，一視同仁。

　?。?）加強(qiáng)知識(shí)學(xué)習(xí)，及時(shí)請(qǐng)教專業(yè)人士

　　從妊娠到生產(chǎn)，到產(chǎn)后的護(hù)理，無(wú)論是生理上的還是心理上的，整個(gè)過(guò)程都包含著豐富的知識(shí)。作為丈夫，自身應(yīng)加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解如何更好地呵護(hù)妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時(shí)，及時(shí)請(qǐng)教專業(yè)人士。當(dāng)妻子生理上的不適及心理上的失調(diào)被及時(shí)化解時(shí)，妻子將遠(yuǎn)離抑郁情緒的侵蝕。