人們對情緒的認識，往往是從憤怒、恐懼、焦慮、緊張、悲傷等等不良的體驗開始的。一說到情緒，多半我們想到的都是這些負面的情緒?？謶智榫w就是其中之一。情緒本身是生命重要的能量，每一種情緒都具有重要的意義，都反映出內(nèi)在的能量，并沒有所謂的好壞之分。我們不能面對和接納“恐懼”情緒，往往是因為我們認為恐懼是不好的，是糟糕的，讓我不舒服的。殊不知，人生而就具有四種基本的情緒：喜、怒、哀、懼，每一種情緒都有它本身存在的價值。

　　喜悅，它是一種成長和分享的生命能量；悲傷，它是一個結(jié)束、終結(jié)和再出發(fā)的能量；憤怒，是一份守護的能量；恐懼，是一份逃命、保命的能量，是我們?nèi)说谋灸?，當我們生命受到威脅或者有可能受傷的時候會自然產(chǎn)生的一種情緒。

　　一個生命如果不懂得恐懼是非常危險的。如果原始人遇到猛獸不懂得恐懼，就不會逃跑，那會因此喪命，或許人類就不會發(fā)展到今天了。如果一位母親看到孩子在懸崖邊上不懂得害怕，就不會做出保護孩子的動作，孩子就會遭遇危險?？謶肿畛跏钱斏龅綇姅?，遇到危險的時候產(chǎn)生的，促使人們趕緊逃開，慢慢幻化為遇到未知的風險時，恐懼就產(chǎn)生了。

　　而情緒只是一個表征，真正的問題隱藏在情緒的背后。它實際上是在提醒你該想辦法解決現(xiàn)實中存在的問題。當你對恐懼及各種情緒有了更科學的認識之后，也許就不再認為必須消除它的存在，轉(zhuǎn)而能更有力量去面對現(xiàn)實問題的解決。