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專(zhuān)家問(wèn)答
男輕微社交恐懼,面對(duì)陌生人說(shuō)話嘴唇總是顫抖
21
2014-03-29 17:45
病情描述
輕微社交恐懼癥20了男輕微社交恐懼,面對(duì)陌生人說(shuō)話嘴唇總是顫抖,面部僵硬,舉止不自然。并且厭煩身邊的人,特別是他們?cè)谖疑磉呎勑︽音[時(shí)更是憤怒焦躁,總感覺(jué)他們?cè)卺槍?duì)我。不愛(ài)說(shuō)話,在他們身邊總是尷尬
醫(yī)生建議:2014-03-29 17:45
專(zhuān)家問(wèn)答楊醫(yī)生
你好,社交恐懼的自療方法1、不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒(méi)關(guān)系。3、不回憶不愉快的過(guò)去,過(guò)去的就讓他過(guò)去,沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。到人多的地方去,讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò),試圖給人們以微笑。希望可以幫助你,祝早日康復(fù)!
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