有些“小習慣”和“不能忍”

2017-08-24 來源：心理精神疾病專家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：還有當您患上強迫癥的時候，您自己會一直反反復復在夸張自己的想法，夸大自己做事的預期，或者夸大遇到的困難，還有就是所面臨的問題，也就是常常自尋煩惱，讓自己的精神壓力變得越來越大。

　　強迫癥人群最明顯表現(xiàn)：

　　預支煩惱

　　還有當您患上強迫癥的時候，您自己會一直反反復復在夸張自己的想法，夸大自己做事的預期，或者夸大遇到的困難，還有就是所面臨的問題，也就是常常自尋煩惱，讓自己的精神壓力變得越來越大。

　　當然強迫癥人群的煩惱并不完全來自于自尋，而是常常在生活中遇到小問題后會不斷的想象未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預計的問題將嚴重影響目前的精神狀態(tài)，而導致行為失當，表現(xiàn)出一些強迫癥的癥狀。

　　然而經(jīng)常性的預支自己的煩惱的話，就會更加焦慮起來，長此以往下去，會讓您的情緒積累下來，強迫癥就這樣出現(xiàn)了，所以導致強迫癥的原因就是在自己的身上。

　　強迫癥人群最普遍表現(xiàn)：

　　重復動作

　　強迫癥被大家熟知，是因為網(wǎng)絡之中有很多總結(jié)強迫癥表現(xiàn)的幽默段子，而經(jīng)常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好....這些小舉動其實都在說明強迫癥人群在反復的做一件事情、重復的去做一種動作。

　　拋開內(nèi)因不談，這種反復的動作即是強迫癥人群最普遍的表現(xiàn)之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關(guān)好，甚至坐立不安的回家關(guān)煤氣的話，就要小心是不是強迫癥嘍！

　　當您出門的時候，到了樓下或者到了公司總是擔心家里的煤氣沒有關(guān)的話，這個小的想法，就證明您一定走進了強迫癥；當你看到這段話就在懷疑家中煤氣閥門是否關(guān)好會不會漏氣時，恭喜你，你已經(jīng)步入強迫癥人群的光榮群體了。

　　強迫癥人群深度表現(xiàn)：

　　自卑感強

　　心理學家們常常都在思考一種心理問題產(chǎn)生的根源，有些學者說強迫癥來源于幼兒時期的恐懼感或是不被信任感，這個深度問題的表現(xiàn)就在于強迫癥人自卑感強，換句簡單的話來說就是不夠自信。

　　強迫癥人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，他們無法說服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強迫癥表現(xiàn)。

　　強迫癥是個折磨人的疾病。遺憾的是，它總是猝不及防的找上你。如果你或你身邊的人不幸患上了強迫癥，我希望你做到的是首先能在心理上打敗它：

　　不怕它

　　很多人總怕強迫癥的出現(xiàn)。其實，這在正常人身上偶爾也會出現(xiàn)的，只不過當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。

　　為什么一般人不會形成病態(tài)，而強迫癥患者則會形成病態(tài)呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。因此，對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。

　　有此依靠，就能在強迫癥這只紙老虎面前站得住，和它進行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

　　不理它

　　為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到順其自然。舉例說明，強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。

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