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“三不”可有效治療強迫癥

2015-05-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥即強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥。患有強迫癥的患者總是被一種強迫思維所困擾。這會(huì )對人們正常的生活、工作造成很大的影響,因此,強迫癥患者應該積極的接受治療。

   目前對于強迫癥的治療主要是通過(guò)心理療法盡心,具體可表現在三方面。

 
  治療強迫癥的“三不”
 
  一、不刻意注意它。
 
  強迫癥的反復出現是正常的,所以對于強迫癥,我們提倡的態(tài)度是,愛(ài)來(lái)不來(lái)!來(lái)了我也不怕你!每出現一次反復,就用上述“三不”策略對待它,逐步摸清它的“脾氣”,從而掌握對待它的有效辦法。
 
 
  二、不理它。
 
  對待強迫癥,我們提倡的態(tài)度是順其自然。舉例說(shuō)明,強迫癥就像拍皮球一樣,皮球跳動(dòng)代表著(zhù)病態(tài)思維。那么,怎樣才能使球靜止下來(lái),即癥狀消失呢?答案就是停止拍球,球自然會(huì )靜止下來(lái)。對待強迫癥也是如此,患者只有忽視它的存在,癥狀才會(huì )慢慢消失。
 
  三、不怕它。
 
  很多人總“怕”強迫癥的出現。其實(shí),這在正常人身上偶爾也會(huì )出現的,只不過(guò)當事人不在意罷了。因此,對于強迫癥,患者首先要改變思路,即大家都有過(guò)這些思維,我也有,我和大家一樣正常。這樣一來(lái),就能逐步建立自信心,才能有效治療強迫癥。
 
  特別提醒:以上方法僅供參考。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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