改善密閉空間恐懼癥的方法

2017-08-16 來源：哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：密閉空間恐懼癥患者一般在公共的場合都有想逃避的心理，經(jīng)常害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會更加緊張。

　　密閉空間恐懼癥是我們的生活中比較常見的一種精神疾病。多數(shù)是由于在幼年的時候發(fā)生了一些造成對自己產(chǎn)生陰影的事情。那么我們?nèi)绾尾拍茏晕铱头?下面給大家介紹一下密閉空間恐懼癥的自我療法。

　　積極的自我暗示

　　積極的自我暗示對于此病的治療也有一定的幫助，具體的方法是患者每天晚上在睡覺前以及早上起床以后，對自己說：我接納自己，我相信自己。通過積極的自我心理暗示，逐步改變我們心理以前對自己的否觀念，慢慢的學(xué)會接納自己，培養(yǎng)自己的信心，達到治療密集恐懼癥的目的。

　　不要對自己要求過高

　　現(xiàn)代人對自己的要求都過于高，這也是患此病的常見因素。所以，不要過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。

　　勇敢的面對任何事情

　　密閉空間恐懼癥患者一般在公共的場合都有想逃避的心理，經(jīng)常害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。

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1.皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也

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鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

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