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專家問答
赤面恐懼癥怎么辦
34
2014-04-10 22:43
病情描述
你好,醫(yī)生請問一下,赤面恐懼癥怎么辦
醫(yī)生建議:2014-04-10 22:43
專家問答健客醫(yī)生
你好!赤面恐懼癥又叫臉紅恐懼癥指在人前易臉紅。赤面恐懼癥患者的身體里常常經(jīng)歷著兩個不同自我的戰(zhàn)爭:一個害羞、懦弱、缺乏自信,一個則強(qiáng)迫自己去改變自己。建議克服自卑心理,必須在建立自信的同時正視自己的不足,通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識,豐富經(jīng)驗(yàn),學(xué)會與人交往的方法與技巧。要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經(jīng)常想想自己有哪些長處或優(yōu)勢,以自己的長處去比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時,再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動中去,先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做,一舉成功后便會有一分喜悅,做完后再用同樣的方法確定下一個目標(biāo)。這樣,每成功一次,便強(qiáng)化一次自信心,逐漸地自信心就會越來越強(qiáng)。
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