女性養生：苦蕎茶美白減肥抗紫外線(xiàn)

2014-10-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究證明，苦蕎茶具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫、美容養顏等功效，它含有人體所需的多種微量元素，鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。女性養生，離不開(kāi)它，苦蕎茶的功效與作用。

　　1、美白祛斑

　　苦蕎中油酸喝亞油酸的含量粉刺高，亞油酸是體內不能合成的脂肪酸，能促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育，同時(shí)能抑制皮膚黑色素的活性，有效防治雀斑喝老年斑，是美白護膚的佳品，常吃苦蕎食物的女子大都唇紅齒白，皮膚細膩紅潤。

　　2、減肥

　　苦蕎中的淀粉含量同比米、面都低，而纖維含量卻同比米、面高;米、面呈酸性，而苦蕎呈弱堿性。也就是說(shuō)，吃一碗苦蕎飯，吃進(jìn)去的淀粉就比一碗米飯的淀粉少，熱量就低，其次，他自身含大量食物纖維，又幫助了消化，而他的堿性特征，又可以中和吃進(jìn)胃中的油、肉類(lèi)物資，輕松喝出苗條好身材。

　　3、抵抗紫外線(xiàn)

　　苦蕎生物類(lèi)黃酮所富含的槲皮素等黃酮類(lèi)化合物是一種光屏蔽物，具有吸收紫外線(xiàn)的功能。可保護抗壞血酸等生物活性物質(zhì)免除氧化，保持了它們的活性，是一種極好的抗氧化劑，尤其是該黃酮對皮膚的保健作用，年輕化及血管的保健，抗炎癥作用特別顯著(zhù)，故有人稱(chēng)之為“皮膚營(yíng)養素”。

（實(shí)習編輯：鐘丹圳）

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