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簡(jiǎn)單又實(shí)用的瘦手臂小技巧

2018-01-14 來(lái)源:減肥ing  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這樣的話(huà)可以使呼吸順暢,且能加快人體的新陳代謝,塑造更易瘦的體質(zhì)。只是簡(jiǎn)單地改變姿勢(shì)就可以防止手臂變胖,是不是很神奇呢?

  最近幾天氣溫終于升高了,滿(mǎn)滿(mǎn)都是春天的氣息。

  穿薄衣服的季節(jié)到了

  是不是要開(kāi)始下決心減肥了?

  是不是在為如何瘦手臂而感到苦惱?

  控制飲食、運(yùn)動(dòng)也無(wú)法讓自己的手臂瘦下去,

  沒(méi)有穿短袖和無(wú)袖的勇氣……

  你是不是有這樣子的苦惱?

  為什么會(huì)出現(xiàn)和身材比例并不協(xié)調(diào)的胖嘟嘟的手臂呢?

  其實(shí),很大程度是由于駝背。

  特別是經(jīng)常坐在桌子前以手托腮、身體經(jīng)常前傾的學(xué)生或者白領(lǐng)們要注意了,弓著背的話(huà)會(huì)讓肱三頭肌往內(nèi)生長(zhǎng),兩臂漸漸變得松弛,最后就變成了惱人的蝴蝶袖。

  所以,平常要注意保持抬頭挺胸、端正的姿勢(shì)。

  這樣的話(huà)可以使呼吸順暢,且能加快人體的新陳代謝,塑造更易瘦的體質(zhì)。只是簡(jiǎn)單地改變姿勢(shì)就可以防止手臂變胖,是不是很神奇呢?

  另外,端正的姿勢(shì)也可以預(yù)防小腹哦。

  也就是說(shuō)端正姿勢(shì)可以幫助上半身整體變瘦。

  這個(gè)季節(jié)想減肥成功,首先要注意的就是別硬逼自己去養(yǎng)成一些做都沒(méi)做過(guò)的新習(xí)慣。雖然嘗試新的事物也不失為一種快樂(lè),但慢慢改掉過(guò)往一些壞的小習(xí)慣,做一些看似不起眼的努力,才是最終達(dá)到目標(biāo)的捷徑。

  為了不讓瘦身的日常變得太無(wú)趣,偶爾也可以上上瑜伽班、做做全身美容、泡泡溫泉等。

  這個(gè)春天,就讓我們一起養(yǎng)成一個(gè)踏實(shí)的好習(xí)慣吧。

 

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