成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 產(chǎn)后減肥 > Angelababy產(chǎn)后3個(gè)月變回小蠻腰 瘦身3秘訣+獨(dú)門瘦腿操

Angelababy產(chǎn)后3個(gè)月變回小蠻腰 瘦身3秘訣+獨(dú)門瘦腿操

摘要:事實(shí)上,Baby一直以來都維持苗挑身材,而為了養(yǎng)成女神級(jí)曲線,她曾公開瘦身3秘訣,第1招要從多方面下手,其中主要從運(yùn)動(dòng)、飲食及基礎(chǔ)代謝率3方面入手。早餐多吃高纖維谷類搭配低脂牛奶,中餐、晚餐適當(dāng)攝取肉類補(bǔ)充蛋白質(zhì);運(yùn)動(dòng)部分她有專門的「瘦腿操」,步驟一是平躺在床上,將雙腿抬起,屈膝大小腿呈90度,雙手自然垂放,步驟二將一腳踢出,踢出的腳背打直下壓,最后用大腿帶動(dòng)小腿重復(fù)步驟二的動(dòng)作,以達(dá)到瘦腿效果。

  女星Angelababy(楊穎)1月時(shí)生下兒子小海綿,經(jīng)過近3個(gè)月的調(diào)養(yǎng),近期悄悄復(fù)工,果然一亮相沒讓粉絲失望,纖細(xì)的身材讓人無法想像已經(jīng)生過孩子,滿滿的少女感被不少粉絲狂追問到底怎么辦到的。

  Baby在微博更新近況,她盤腿坐在單人椅上,雙臂自然支撐在膝蓋上,從照片上看來四肢非常纖細(xì),不僅如此連腰也大概只有A4紙這么寬,她單手放在眼睛旁比V,臉上帶著的精致的妝容,嫵媚中又不失俏皮,自信的笑顏及姣好的身材,粉絲夸她在產(chǎn)后3個(gè)月完美瘦身成功,令人佩服。

  事實(shí)上,Baby一直以來都維持苗挑身材,而為了養(yǎng)成女神級(jí)曲線,她曾公開瘦身3秘訣,第1招要從多方面下手,其中主要從運(yùn)動(dòng)、飲食及基礎(chǔ)代謝率3方面入手。早餐多吃高纖維谷類搭配低脂牛奶,中餐、晚餐適當(dāng)攝取肉類補(bǔ)充蛋白質(zhì);運(yùn)動(dòng)部分她有專門的「瘦腿操」,步驟一是平躺在床上,將雙腿抬起,屈膝大小腿呈90度,雙手自然垂放,步驟二將一腳踢出,踢出的腳背打直下壓,最后用大腿帶動(dòng)小腿重復(fù)步驟二的動(dòng)作,以達(dá)到瘦腿效果。

  瘦身秘訣的第2招是養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,Baby在吃飯后會(huì)至少站半小時(shí),避免脂肪堆積在肚子上;第3招則是別在臨睡前吃東西,她會(huì)盡量保持在睡前5小時(shí)吃飯,才不會(huì)不好消化最后導(dǎo)致囤積。看來女神養(yǎng)成并非一朝一夕,而是透過持之以恒的運(yùn)動(dòng)及飲食控制,才能擁有美麗的姿態(tài)。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
汝阳县| 金溪县| 博罗县| 吉安县| 凌海市| 故城县| 苏尼特右旗| 上虞市| 张掖市| 苏尼特右旗| 怀来县| 巨鹿县| 鸡东县| 高淳县| 虎林市| 彩票| 九龙城区| 星座| 凌源市| 育儿| 唐河县| 永川市| 安阳市| 班玛县| 万盛区| 瑞昌市| 乌苏市| 瑞金市| 洪江市| 林西县| 巴东县| 高尔夫| 河北区| 大丰市| 会同县| 云阳县| 湾仔区| 乌审旗| 灵丘县| 台北县| 静乐县|