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瘦腰腹的好方法!累減肥效果超好,燃脂一整夜,瘦屁股瘦大腿!

2017-12-03 來源: 瘦臉方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一邊做的差不多了,就反方向繼續(xù)做,期間可以休息幾分鐘這個(gè)動(dòng)作超難的,但是想讓自己恢復(fù)小蠻腰生出馬甲線的話,就要堅(jiān)持!瘦屁股瘦大腿!要慢慢用力向后伸!所有動(dòng)作都做完之后,可以再重復(fù)一次這個(gè)動(dòng)作作為收尾。

  △瘦腰腹的好方法!依舊是堅(jiān)持1分鐘在休息!

  △嫌肚子太大?那就一定要做這個(gè)動(dòng)作!

  △躺著膩歪了,就坐起來雙手抱腿,

  姿勢要標(biāo)準(zhǔn)!雖然累但是要堅(jiān)持!

  △側(cè)躺,擺好和老師一樣的姿勢,蹬腿!堅(jiān)持一分鐘在休息!

  △側(cè)躺向上抬腿!堅(jiān)持一分鐘,絕對訓(xùn)練大腿里面的肉肉!

  △往回收腿!腰上的贅肉和大腿內(nèi)的贅肉會(huì)覺得很疼,

  因?yàn)樗麄儾幌腚x開你??!但是要堅(jiān)持!

  △向前抬腿,訓(xùn)練臀部的贅肉,年紀(jì)輕輕屁股一定要翹?。?/p>

  △一邊做的差不多了,就反方向繼續(xù)做,期間可以休息幾分鐘

  △這個(gè)動(dòng)作超難的,但是想讓自己恢復(fù)小蠻腰生出馬甲線的話,就要堅(jiān)持!

  △瘦屁股瘦大腿!要慢慢用力向后伸!

  △所有動(dòng)作都做完之后,可以再重復(fù)一次這個(gè)動(dòng)作作為收尾。

 

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