成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 女性減肥 > 堅持減肥的過程,不必這樣壓抑!

堅持減肥的過程,不必這樣壓抑!

摘要:堅持減肥的過程,不必這樣壓抑!開心點(diǎn)!

  千萬不要追求什么月瘦10斤?。?!

  通過高強(qiáng)度的節(jié)食和過度運(yùn)動或許會讓你一個月瘦十斤,但作為一個過來人,我告訴大家,這樣的速度絕對反彈又傷身。即便真的瘦下來了,你也只是擁有一個瘦子的外表和一個胖子的靈魂,其實你根本沒有擁有一個體型健康的人的自律和生活習(xí)慣!

  人家每頓飯八分飽,堅持運(yùn)動是自然而然的,根本不是在壓抑

  減肥的真正意義,是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

  當(dāng)你逐漸零食吃的少了,宵夜吃的少了,不再熬夜了,愛上了某種運(yùn)動,懂得了愛護(hù)身體,你不僅僅會獲得一個好看的身材。更重要的,你會收獲一個健康的身體!

  千萬不要為了瘦損傷了身體。我們有機(jī)會來這世界上走一走,看一看。父母給了我們健全的身體,已經(jīng)是最大的幸福。畢竟你的身體還要跟你60,70年呢,一定要愛護(hù)!

  戒掉不好的習(xí)慣,養(yǎng)成新習(xí)慣不是一天兩天的事,甚至也不是一個月兩個月的事。

  都說減肥是女人一生的事業(yè),你又何必急于這一個月瘦十斤。也許昨天你忍住了不吃宵夜,但是今天你又犯了。沒關(guān)系,但是千萬不能自暴自棄,覺得今天已經(jīng)吃了就痛快吃一回。讓自己的大方向是處于積極前進(jìn)的狀態(tài),偶爾一兩次的回頭也不要痛恨自己。生活方式的改變,要循序漸進(jìn),不可急于求成。

  或者,你甚至可以忘記了你是在減肥,你只是在改掉不好的習(xí)慣養(yǎng)成新的習(xí)慣!有的時候越抓住減肥不放,就越減不下來。放松自己,放寬心。

  每天改變一點(diǎn)點(diǎn),你都會有收獲。不光是身材還有你的內(nèi)心。

  樓主也有一個想法,想?yún)⒓右淮务R拉松半程的就行。跑步帶給自己的好處,就不用說了。我還要繼續(xù)跑下去!

  樓主減肥速度非常慢,一個月了好像才二斤。哈哈,因為我也不著急,以前減得太快,一個月瘦了十斤。結(jié)果太饞甜點(diǎn)又吃回來了。(痛心)所以大家都別著急!保持好身材是一輩子的事。

  以上,都是我的個人理解,可能會有不對的地方。接受大家指正。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
青州市| 吐鲁番市| 蒲江县| 杭锦后旗| 中方县| 永仁县| 镇坪县| 洛川县| 南昌县| 安陆市| 华阴市| 夏河县| 弥渡县| 漯河市| 浮梁县| 梨树县| 乌审旗| 横山县| 盐亭县| 上饶县| 蛟河市| 河曲县| 隆林| 江永县| 乌海市| 轮台县| 青神县| 福鼎市| 大丰市| 甘泉县| 大港区| 长垣县| 石泉县| 天镇县| 高碑店市| 安乡县| 麟游县| 宿迁市| 奉贤区| 仪陇县| 凤庆县|