揭鞏俐婀娜身材的明星減肥法

2015-11-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：最近鞏俐出席一家體驗(yàn)店開(kāi)業(yè)儀式，一身金色禮服的她盡顯曼妙好身材，她有什么明星減肥方法可以讓將近50歲的她身材還如30歲般妖嬈？想知道有什么方法可以擁有這樣的好身材就來(lái)跟小編學(xué)習(xí)明星減肥都喜歡用的招數(shù)吧！

　　最近鞏俐出席一家體驗(yàn)店開(kāi)業(yè)儀式，一身金色禮服的她盡顯曼妙好身材，她有什么明星減肥方法可以讓將近50歲的她身材還如30歲般妖嬈？想知道有什么方法可以擁有這樣的好身材就來(lái)跟小編學(xué)習(xí)明星減肥都喜歡用的招數(shù)吧！

　　年近50歲的鞏俐身材并沒(méi)有變樣，反而如同30歲的嫵媚女人一般更加吸引眾人的眼光，凹凸有致的身材盡顯成熟女人的魅力。有什么好的減肥方法可以讓身材瘦成她那樣的么?可以哦，下面就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，幫你燃脂帥脂肪，效果特別棒。

　　首先，雙手撐在地面做伏地挺身的動(dòng)作，然后慢慢地抬起臀部讓身子慢慢向下，雙腿繃直不要彎曲!左腿腳跟不要離地，右腿慢慢地抬起來(lái)，抬到你能盡力抬到的高度保持幾秒然后換一條腿繼續(xù)。

　　等做完上面的活動(dòng)后恢復(fù)到伏地挺身的姿勢(shì)，將一條腿慢慢地移動(dòng)到胸前作弓狀，身體要保持平衡不要往前傾，因?yàn)檫@個(gè)難度比較大所以可以將身體抬高，讓肩膀靠近手腕的位置把一條腿提到半空中，保持這個(gè)動(dòng)作幾秒后換另一條腿繼續(xù)。

　　身體站直向前彎腰，慢慢地抬高右腿到和身體呈一條直線，雙手伸向前讓下巴靠近胸部，身體繃直保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒后換另一條腿繼續(xù)。

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