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冬天巧按摩 不懼寒冷輕松瘦

2015-06-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一到冬天很多女孩子都會(huì )發(fā)現自己的身材變得越來(lái)越臃腫,這是因為氣溫降低后,人的新陳代謝會(huì )變慢,淋巴阻塞后,會(huì )導致人體體溫過(guò)低,多余的水分、毒素、廢物不能很好地排泄出來(lái),積聚體內變成了難看的贅肉。

  一到冬天很多女孩子都會(huì )發(fā)現自己的身材變得越來(lái)越臃腫,這是因為氣溫降低后,人的新陳代謝會(huì )變慢,淋巴阻塞后,會(huì )導致人體體溫過(guò)低,多余的水分、毒素、廢物不能很好地排泄出來(lái),積聚體內變成了難看的贅肉。針對冬天女性容易長(cháng)胖的原因,現在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的冬天按摩減肥法吧,讓你輕松按掉身上多余的贅肉,恢復完美的身材。

  1.輕輕按摩鎖骨淋巴結

  兩手的手掌捂熱后,兩手疊放在鎖骨內側靠下的位置,分別從左右鎖骨的內側往外輕揉,打通淋巴的上下進(jìn)出口。

  2.按摩面部和頸部

  兩手的手指并攏,利用指腹按摩額頭中央至太陽(yáng)穴,然后沿著(zhù)鼻翼兩側橫向按摩,下巴往耳朵提拉,耳下往鎖骨提拉。

  3.按摩手臂

  稍微彎曲手肘,左手手臂舉至與肩膀同高的位置,右手打開(kāi),握著(zhù)右手手腕處,輕輕往手肘的方向輕揉。

  4.按摩腹部

  右手手指并攏,按順時(shí)針的方向打圈按摩整個(gè)腹部。

  5.按摩腰部

  兩手打開(kāi)手指并攏,從從左右側腰水平向內輕輕推壓,雙手扶在骨盆兩側,大拇指在前,垂直往下輕輕推壓。

  6.按摩大腿

  雙腿打開(kāi),上身微微向前俯,兩手握拳,利用手指的關(guān)節從膝上開(kāi)始,往大腿外側施壓,每次3下,然后打開(kāi)手掌,輕揉大腿上上側至大腿根。

  天氣降溫的時(shí)節,我們應該學(xué)會(huì )用外在的方法刺激我們的身體,加速我們身體新陳代謝的速度,以便分泌更多的激素為我們御寒。除了按摩的方法可以收到一定的減肥功效外,除此之外,女性朋友們還應該注意自己的飲食,飲食減肥和按摩減肥效果一起使用,減肥的效果會(huì )更好。如果你熱愛(ài)運動(dòng),也可以多做些減肥運動(dòng),這樣減肥的效果會(huì )更佳。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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