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男士減肥和女士減肥 有哪些區別

2015-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有一個(gè)現象,男士減肥好像比女性減肥成功的多,這是為什么呢?因為男士和女性在性格上有著(zhù)很大的差別,所以男士減肥和女性減肥有著(zhù)很大的差別的。那么男士減肥和女士減肥的差別在哪里呢?

   面對一種減肥方法時(shí),男士減肥和女士減肥區別

 
  MenDo
 
  男人要減肥首先想要做運動(dòng),例如短跑。
 
  優(yōu)點(diǎn)是運動(dòng)可以讓自己集中精神,努力用這種方法達成甩肉的目標。
 
  WomenDo
 
  女人則大部分會(huì )用多管齊下的策略,例如拒吃甜點(diǎn)、吃純素、不喝汽水或奶茶、到健身房運動(dòng)到半夜等方法。
 
  缺點(diǎn)是方法太多,反而猶豫應該要選用哪一種,不但延后減肥的起點(diǎn),也容易讓自己找到偷懶的借口。
 
 
  面對2做強度足夠的運動(dòng),男士減肥和女士減肥區別
 
  MenDo
 
  男人喜歡做強度足夠的運動(dòng),例如在跑步機上跑得氣喘吁吁、滿(mǎn)身大汗,不過(guò)男人很享受這種運動(dòng)帶來(lái)的暢快感,相信這樣可以強健肌肉,燃燒脂肪
 
  做強度足夠的運動(dòng),可以讓心跳加速,促進(jìn)血液循環(huán),還可以消耗大量的脂肪。
 
  WomenDo
 
  女人喜歡做比較長(cháng)時(shí)間而舒緩的運動(dòng),運動(dòng)時(shí)間比較長(cháng),但是流汗量比較少。
 
  平緩的運動(dòng)其實(shí)也有益健康,不過(guò)消耗的熱量和對新陳代謝的刺激,較比不上強度足夠的運動(dòng)!
 
  面對3不要讓心情左右你的食欲,男士減肥和女士減肥區別
 
  MenDo
 
  男人吃東西,是隨著(zhù)大腦和自己的味覺(jué),所以男人是肚子餓了才會(huì )想吃東西。
 
  他們把食物當成維持生命的燃料,有需要再補充能量,比較不會(huì )吃進(jìn)過(guò)多的熱量
 
  WomenDo
 
  女人的飲食習慣,很容易受到心情影響,有些女人在狂歡的時(shí)候,甚至會(huì )吃得比男人多。這對減肥中的人來(lái)說(shuō),是大忌!
 
  對于減肥方法上男士減肥與女士減肥還是有很多的減肥不同之處的,女士減肥的時(shí)候有很多是需要像男士減肥學(xué)習的!
 
(實(shí)習編輯:高慧婷)
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