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中醫按摩手法 拉高胸部曲線(xiàn)

2015-01-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小編今天給大家介紹一套按中醫理論整理出的胸部按摩療法,讓胸部在撫摸中成長(cháng)。

  小編今天給大家介紹一套按中醫理論整理出的胸部按摩療法,讓胸部在撫摸中成長(cháng)。

  一、拉高胸部曲線(xiàn)

  1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線(xiàn)。

  二、刺激胸部組織

  1、以雙手手指,圈住整個(gè)乳房周?chē)M織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開(kāi),分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個(gè)動(dòng)作重復二十次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長(cháng)大。

  三、使胸部不會(huì )松垮

  1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外援開(kāi)始,以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

  4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

  功效:使胸部不會(huì )松垮。

  四、緊實(shí)胸部肌肉

  1、把雙手放在腋下,沿著(zhù)乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

  功效:緊實(shí)胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來(lái)越挺。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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