成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 一些運動可以消耗的熱量

一些運動可以消耗的熱量

2014-12-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前阿森納球星伊恩·賴特警告那些終日懶散在家的人

  前阿森納球星伊恩·賴特警告那些終日懶散在家的人,“我們的孩子將比我們早去10年。”據(jù)預(yù)測,在2050年,60%的死亡人口將來自肥胖人群。電視、電腦游戲和方便食品已經(jīng)阻礙了孩子們?nèi)ュ憻捊∩?。為了提高健身的動力,專家明確指出運動所消耗的熱量。

  1.一邊聽音樂,一邊跳舞。每小時可以消耗326卡路里,相當(dāng)于2兩肉香腸所含熱量。

  2.蹦床。所有孩子都喜歡這項有趣的運動。每小時可以消耗238卡路里,超過含有207卡路里的一罐可樂。

  3.走樓梯。爬樓梯每小時能消耗402卡路里,相當(dāng)于一塊巧克力的熱量。

  4.練習(xí)跳繩。15分鐘中速的跳繩就可以輕松地消耗200卡路里,比150毫升的鮮牛奶所含熱量還高。

  5.外出騎單車。騎車每小時能消耗600卡路里,這個相當(dāng)于一份7寸大的奶酪比薩。

  6.投擲飛盤。每小時能消耗493卡路里,這樣可以逃過兩小份含有250卡路里的麥當(dāng)勞炸薯條。

 ?。▽嵙?xí)編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
喀喇沁旗| 垫江县| 武夷山市| 湛江市| 东乌珠穆沁旗| 云阳县| 辛集市| 内丘县| 任丘市| 固原市| 息烽县| 菏泽市| 叙永县| 沛县| 蕲春县| 拉孜县| 朝阳区| 新邵县| 康马县| 津市市| 晋江市| 青铜峡市| 壶关县| 白朗县| 陆河县| 循化| 峨山| 仪征市| 万山特区| 苏州市| 英山县| 蓬溪县| 青浦区| 会宁县| 宜兰市| 安福县| 海阳市| 密山市| 余干县| 徐州市| 松滋市|