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按摩減肥方法真的這么神 踢走毒素?

2014-03-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 2月大吃大喝之后,身體里堆積了一定的毒素。這些毒素沉淀會造成身體不適,肌膚表面也會產(chǎn)生問題,斑點、痘痘、過敏都有可能襲擊你的臉部!小編教你如何排毒美??!

  每天做一些適當?shù)难ㄎ话茨幼鳎芰罴∧w發(fā)揮排毒的作用。每個穴位每日按壓2次,每次30壓按壓到有酸脹度為佳。

  一、曲池穴

  位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時,用拇指按壓此處凹陷處,感覺到微微的疼痛。

  解析效果:與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系,刺激曲池穴,有助于將各種病理產(chǎn)物清理出去,維持機體內(nèi)環(huán)境的清潔。

  二、合谷穴

  位置:位于手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。

  解析效果:能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。

  三、腰部按摩手法:

  1、以雙手抓住腹部用力揉捏,慢慢揉搓肚臍下方,直到腹部肌肉發(fā)熱為止。

  2、穴位按摩:以指壓法按摩一下穴位:腎俞、脾俞、腰陽關(guān)、帶脈。

  食療:

  【蘋果玉米湯】

  材料:蘋果1個、玉米1支、瘦肉4兩、鹽適量

  做法:蘋果洗凈削皮,切成4瓣,去心;玉米去衣,每根切3段;瘦肉洗凈切塊,汆水;所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸轉(zhuǎn)慢火煲1.5小時;下適量鹽調(diào)味,即可飲湯吃渣。

  解析功效:粗纖維潤腸道,在調(diào)理腸胃的同時能夠幫助身體排出沉積毒素,減少面部黑色素沉淀,美白肌膚,恢復肌膚光澤。

  漂亮女人tips:按摩與運動相結(jié)合,才能更好地排毒哦!

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