輕松減肥招應(yīng)對(duì)冷暖交加天氣

2014-02-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：最近，南方沿海地區(qū)可謂是冷暖交加，一周之內(nèi)就能體現(xiàn)春夏秋冬。很多人都認(rèn)為到戶外運(yùn)動(dòng)、減肥是不切實(shí)際的。

　　就這過(guò)去的幾天，就從炎熱的"夏天"轉(zhuǎn)換到現(xiàn)在寒冷的"冬天。"在天氣炎熱的情況下，出去做運(yùn)動(dòng)出出汗是很受大家歡迎的。但是面對(duì)突然下降的氣溫，大家就會(huì)毅然放棄外出運(yùn)動(dòng)這個(gè)念頭。那么，那群在減肥路上的朋友們要怎么辦？

　　原本減肥對(duì)于大家來(lái)講就是一件要下大決心的事，若面對(duì)這樣的天氣變化。難道又要中斷他們的減肥計(jì)劃么？

　　下面就讓我為各路減肥人士支減肥招來(lái)應(yīng)對(duì)寒冷天氣：

　　1.室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)。其實(shí)在寒冷的天氣，大家不需可以去減肥，只要在零碎的時(shí)間做一些抬腿、扭腰等輕松的動(dòng)作，這樣會(huì)有效地減掉腿部跟腰部的積聚脂肪。

　　2.睡前熱水泡腳。由于寒冷天氣的刺激，腳步血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，體內(nèi)的脂肪積聚不散。然而腳又是人體的第二個(gè)"心臟"，能促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使泡腳對(duì)減肥有很好的輔助效果。

　　不過(guò)泡腳也有講究的，不是隨便找個(gè)盆，放點(diǎn)熱水就OK。水的高度最好要超過(guò)腳踝，即20厘米以上。當(dāng)你泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)點(diǎn)潮，或者額頭有微微出汗就好了。但是！千萬(wàn)不要出大汗，因?yàn)槌龊惯^(guò)多也會(huì)傷身。所以微微潮潤(rùn)就好了，這樣就能貫通你全身的筋絡(luò)，爭(zhēng)強(qiáng)你的睡眠質(zhì)量，最重要的就是，起到很好的減肥效果!

　　假若你對(duì)減肥還有疑問(wèn)，或者還想了解更多的減肥方法，不妨看看我們健客網(wǎng)減肥頻道。那里有大量收集回來(lái)各式各樣的減肥方法，相信總有一個(gè)會(huì)適合那個(gè)渴求瘦身的你。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

買2送1 買5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198