李秀賢曝減肥殺手锏飲食+運(yùn)動(dòng)才是王道

2014-05-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：最近，樂(lè)童音樂(lè)家連續(xù)三周在排行榜排第一，因此而不斷升級(jí)的李秀賢也備受關(guān)注。據(jù)李秀賢本人透露，自己在電視熒屏前總是顯示出一副胖嘟嘟的樣子，因而打定主意，要減肥。

　　李秀賢共花了1年的時(shí)間，成功的減掉了10斤左右的肥肉。與此同時(shí)，不僅體重減少了，經(jīng)過(guò)檢測(cè)，體內(nèi)的肌肉量也得到了增加，所以全身上下也都均衡了不少。

　　那么李秀賢減肥的殺手锏是什么呢？在采訪中，李秀賢說(shuō)到，自己經(jīng)常用韭菜拌飯來(lái)調(diào)節(jié)自己的飲食，并配以適量的運(yùn)動(dòng)。加上自己有私人的健身教練，通過(guò)健身教練的指導(dǎo)，采用正確科學(xué)的健身方式，讓自己不僅可以成功的減掉體重，還可以修煉出強(qiáng)健的肌肉。

　　除此之外，李秀賢還表示，自己還有打印出苗條女藝人的照片，貼在自己的電腦上，從而刺激自己去減肥。我們不妨可以看出，李秀賢減肥瘦身的意志力可謂是堅(jiān)定啊。

　　飲食+運(yùn)動(dòng)，素來(lái)是減肥的最佳方式，這兩者相結(jié)合，才可以更加的幫助自己瘦身。在平時(shí)，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，切忌進(jìn)食高脂肪高熱量的食物，以免讓自己徒增幾斤贅肉。再者，在飲食減肥的同時(shí)，配以一個(gè)科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法，讓自己的減肥計(jì)劃更為完美。

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