我身高158厘米，體重118斤，我想減肥，我要怎么飲食和運動？
女19歲
2014-04-03 16:31
病情描述
我身高158厘米，體重118斤，我想減肥，我要怎么飲食和運動？我是學生 基本都是按照學校的時間吃飯的。
醫(yī)生建議：2014-04-03 17:47
健客醫(yī)生你好，這個身高加上這個體重只是微胖，建議一日三餐照常吃，不要吃零食和宵夜，葷素搭配。運動的話如果你想減局部的脂肪，建議針對性的去運動，每天堅持運動至少半個小時就可以達到瘦身的目的了。
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