我身高158厘米，體重118斤，我想減肥，我要怎么飲食和運(yùn)動(dòng)？
女19歲
2014-04-03 16:31
病情描述
我身高158厘米，體重118斤，我想減肥，我要怎么飲食和運(yùn)動(dòng)？我是學(xué)生 基本都是按照學(xué)校的時(shí)間吃飯的。
醫(yī)生建議：2014-04-03 17:47
健客醫(yī)生你好，這個(gè)身高加上這個(gè)體重只是微胖，建議一日三餐照常吃，不要吃零食和宵夜，葷素搭配。運(yùn)動(dòng)的話如果你想減局部的脂肪，建議針對(duì)性的去運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到瘦身的目的了。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部