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簡(jiǎn)單健康減肥法 推薦中醫穴位按摩減肥法

2014-05-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:簡(jiǎn)單健康減肥法 推薦中醫穴位按摩減肥法。因為人們現代對減肥的需求是越來(lái)越高,所以各種減肥方法會(huì )充斥在我們身邊。在五花八門(mén)的減肥方法中,減肥者很難找到比較健康且容易的減肥方法。中醫穴位按摩減肥法與一般的藥物減肥和手術(shù)減肥相比,要更安全健康。身體的穴位和身體的代謝有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,刺激這些穴位可有效瘦身。下面我們就來(lái)詳細介紹下:

  承漿穴:位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。

  承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì ),長(cháng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。

  按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。有了酸酸的感覺(jué),就說(shuō)明你做到位了。

  攢竹穴:位于面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

  按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個(gè)組,重復八輪即可。

  腎俞穴:腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,迅速排走體內多余水分。

  按壓方法:以指關(guān)節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10秒,再重復三次。

  溫馨提示:進(jìn)行自我穴位按摩的時(shí)候,可熱毛巾先輕敷一下舒活血脈,效果會(huì )更明顯。按壓穴位時(shí)可以選擇欣賞輕柔的音樂(lè ),根據樂(lè )曲的節奏舒緩地有頻率地按壓。按摩穴位的力度要適中,并不是越大越好。

(實(shí)習編輯:鐘丹圳)

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