為什么敲膽經(jīng)可以瘦腿?

　　在中醫的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò )表里對應，當某個(gè)內臟器官活力較差時(shí)，其相應經(jīng)絡(luò )的活力也相對差。例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺(jué)到溫度較周?chē)停@時(shí)這部份皮下的生理活動(dòng)一定比周?chē)睿斎痪蜁?huì )堆垃圾了。

　　又例如體內有濕氣，在舌頭的邊緣就會(huì )有一圈齒痕，相應的脾臟對營(yíng)養物質(zhì)的消化、吸收和運輸的功能欠佳。人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經(jīng)絡(luò )，就是膽經(jīng)所經(jīng)過(guò)的路線(xiàn)。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

　　如何正確的找到膽經(jīng)?

　　膽經(jīng)在下肢的巡行路線(xiàn)是沿股、下肢外側中線(xiàn)下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標志，就是沿著(zhù)褲子中間的那條線(xiàn)至膝蓋側面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。

　　敲膽經(jīng)瘦腿正確方法：

　　1、敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話(huà)一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

　　2、中醫有句話(huà)叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

　　3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

　　4、可以一天敲一次，也可以?xún)纱危凑锌站颓靡幌隆?/p>

　　5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區分，而且操作起來(lái)也不是很方便。

　　注意：晚上11點(diǎn)以后不能敲

　　肝膽是表里臟腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

（實(shí)習編輯：鐘丹圳）