2016-07-21
哪些按摩方式有助于提高身體素質(zhì)
揉按眼周養(yǎng)血法。用拇、食指自內(nèi)向外分摸上下眼眶;用食、中指并攏或分別按順時針與逆時針方向按壓眼周，環(huán)轉(zhuǎn)三周，輕重適宜;拇指或食指分別揉上下眼眶。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因為人體的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個器官的神經(jīng)都會延至足部，當人體的某個器官出現(xiàn)異常時，足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積成為痛點，當刺激這些痛點時就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
揉按眼周養(yǎng)血法。用拇、食指自內(nèi)向外分摸上下眼眶;用食、中指并攏或分別按順時針與逆時針方向按壓眼周，環(huán)轉(zhuǎn)三周，輕重適宜;拇指或食指分別揉上下眼眶。
背部疼痛怎么辦?對上班族來說，每天保持一個姿勢，朝九晚五的坐在電腦前，不免會出現(xiàn)頸椎病，腰椎病等情況，背部疼痛是常見的一個表現(xiàn)，給我們的生活、工作帶來了極大的威脅。那么背部疼痛怎么辦?怎么緩解背部疼痛的問題呢?
風府穴：采用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點和揉時應(yīng)向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。
洗澡時可以用蓮蓬頭沖洗胸部，用溫水，每次至少沖洗2分鐘，然后再涂上沐浴露，按摩一分鐘，即可沖洗干凈，這樣有利于促進胸腺發(fā)育，加速血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，起到很好的健胸作用。
我們常聽一些老中醫(yī)說“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強?？梢灾委熋庖吡Σ睿儜B(tài)反應(yīng)性疾病有。即使是健康的人群。經(jīng)過推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生保健的效果。
有壓力就要以各種方式盡快排散出去，聽歌，玩游戲，打球，散步，大笑，找朋友傾訴等等，每天要讓自己的心情爽朗沒負擔，這樣不但血液不容易變粘稠，還可以預(yù)防亞健康呢
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好?？蓮那昂髢蓚€方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。
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