減肥是很多女性都關(guān)注的話(huà)題，當體內濕氣過(guò)重、經(jīng)絡(luò )堵塞時(shí)，體內的毒素油脂無(wú)法及時(shí)排出，這時(shí)就容易造成脂肪堆積，引發(fā)肥胖問(wèn)題。

枸杞性平，有清火明目、滋陰養肝的作用，其中還有的多糖物質(zhì)，能夠滋養細胞，加速身體代謝，有非常好的養生效果。

聰明的女人減肥，會(huì )用枸杞與山楂一起喝，堅持1個(gè)月，能減少濕氣堆積，還能排出宿便，使體重下降。

減肥原理：

枸杞：枸杞中含有的堿類(lèi)物質(zhì)能夠降低血液中的膽固醇含量，有助于清除血管中的油脂垃圾，加速排出體內毒素，改善身體代謝。

枸杞中還有大量的多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于加速細胞代謝，還能起到養護腸胃的效果，改善便秘問(wèn)題。

山楂：山楂味酸，能夠疏通血管，加速血液循環(huán)，有助于排出體內毒素。山楂中還有大量的有機酸

有助于刺激胃壁收縮，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便。有機酸還能抑制脂肪的吸收，加速脂肪細胞分解，適合減肥食用。

山楂枸杞茶：

制作方法非常簡(jiǎn)單：

取干山楂片10克，在鍋中加入適量的清水，放入山楂片以及適量冰糖，熬煮15分鐘，倒出后等到溫度適宜，加入10粒枸杞子，然后加蓋憋悶3分鐘即可飲用。

喝山楂枸杞茶不僅能夠加速脂肪的消耗，還能抑制體內糖分的轉化，有助于消除腹部脂肪；

其中含有的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，減輕體重。

山楂枸杞茶能改善血液循環(huán)，有助于改善氣色，有很好的滋養效果。

注意事項：

1、由于枸杞在高溫下容易被破壞營(yíng)養結構，所以加入枸杞時(shí)，一定要等到溫度適宜時(shí)，再加入枸杞，有助于發(fā)揮枸杞中的營(yíng)養；

2、山楂屬于性寒食物，所以不適合一次性飲用過(guò)多，尤其對于腸胃虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，要謹慎飲用；

3、山楂枸杞水還能起到消化積食的作用，適合在飯后飲用，有助于改善腸胃，保養身體。