現在社會(huì )上的人群的意識越來(lái)越強了，無(wú)論什么都要講究健康的了。肥胖的人們也要追求哪些減肥方法是最健康有效的?中醫減肥是最佳的答案了，因為中醫減肥是采用中醫針灸埋線(xiàn)減肥的，它是根據人們的穴位進(jìn)行針灸，沒(méi)有任何的副作用。就是這樣慢慢的調理，讓身體得到更好的適應期，不像那個(gè)亂七八糟的減肥藥。中醫針灸減肥可以讓你輕松享瘦。

1、針灸減肥有無(wú)不良反應?

答：針灸在治療疾病的整個(gè)過(guò)程中，對人體以及周?chē)h(huán)境無(wú)任何不良影響，符合國際公認的減肥方案應具備“不腹瀉、不厭食、不乏力”的要求。

因此，在眾多減肥療法中，針灸減肥是目前世界上公認的綠色治療方法。如果手法不熟練，穴位沒(méi)找準，個(gè)別人可能出現暈針或局部出血，但都是暫時(shí)性的。

2、針灸減肥的作用原理是什么?

答：針灸減肥的作用原理有3個(gè)：

一是通過(guò)針刺和艾灸促使局部(淺部)肌肉收縮，促進(jìn)代謝，消耗局部脂肪，達到局部“塑身美體”的作用。

二是刺激腹部穴位。腹部穴位對小腸運動(dòng)有良性調節作用，促使腸蠕動(dòng)和吸收趨于正常；增加胃平滑肌的張力可減少胃容量(飯量)，減輕饑餓感。

三是通過(guò)對迷走神經(jīng)的刺激，調節大腦內的攝食中樞，從而抑制食欲，減少食量。同時(shí)，針灸還可影響糖代謝及消化液分泌過(guò)程，從而起到減低食欲作用。

這里需要說(shuō)明的是，現在多數情況下只是針刺(扎針)減肥，沒(méi)有加艾葉或艾炷灸減肥。

3、針灸減肥的費用怎么樣?

答：按目前的費用標準，每次一般50元左右，一個(gè)療程若為10次，費用在500元左右。另外，若用一次性針灸針，可能還要加收20～40元左右的材料費。

當然，經(jīng)濟發(fā)達地區，針灸減肥每次收費在150元左右，有的美容院收費一個(gè)療程為3000元，最高的甚至達到一個(gè)療程6000元。

4、針灸減肥的療程一般是多少?

答：針灸減肥不是一朝一夕能實(shí)現的，也不可能一勞永逸。每個(gè)人對針灸的反應不盡相同，需要逐步調整，持續治療。

一般需要堅持3個(gè)月以上，特別肥胖的則需6～12個(gè)月。針灸減肥是一個(gè)慢慢調整機體的過(guò)程，療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

5、哪些人適合做針灸減肥?

答：并不是所有的肥胖者都能通過(guò)針灸減肥取得理想效果，針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個(gè)年齡段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全。

通過(guò)針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達到減肥調脂的效果。

6、使用針灸減肥需要節食嗎?

答：通常，施行針灸減肥者前三天須嚴格控制飲食，即早餐以牛奶為主，中餐則以2個(gè)雞蛋為主，晚餐可食用1～2條黃瓜，再以后注意少吃面食和土豆，以減少熱量的攝入。同時(shí)，多吃蔬菜和豆制品。

進(jìn)食時(shí)宜細嚼慢咽，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，以七分飽為宜。根據每個(gè)人情況，最好再增加一些運動(dòng)量，在一段時(shí)間內保持消耗量大于攝入量，從而加速消耗體內過(guò)剩的脂肪。

一句話(huà)，在針灸減肥期間，要注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時(shí)堅持體育鍛煉，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運動(dòng)量以心率達110～130次/分為佳。合并心血管等疾病者適當減少運動(dòng)量。

7、針灸減肥為什么有的效果好，有的不好?

答：一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)標準體重越多，針灸減肥的效果就越明顯。超重不嚴重，減肥的效果也就不那么顯而易見(jiàn)。其次，減肥效果還與是否為全身減肥有關(guān)。一些局部減肥(如腹部減肥)，效果明顯但減重并不明顯。還有，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不快。

另外，針灸減肥療效不僅靠醫生良好的技術(shù)，肥胖者的主觀(guān)意愿、意志，以及飲食、運動(dòng)等也很重要。否則，醫生的技術(shù)再好，減肥者不予配合，仍然堅持不良的生活方式，大吃大喝，懶惰不動(dòng)，其減肥效果肯定要大打折扣。

8、針灸減肥會(huì )不會(huì )反彈?

答：會(huì )不會(huì )反彈很難說(shuō)清楚，關(guān)鍵是要弄清楚變胖或反彈的原因并加以克服。減肥是長(cháng)久的事情，不能一勞永逸。減肥后注意不要大吃大喝，多運動(dòng)，多吃蔬菜水果。

9、針灸減肥需要選擇時(shí)機嗎?

答：針灸減肥的效果與季節、氣候都有關(guān)系。通常春夏見(jiàn)效較快，秋冬見(jiàn)效較慢。這是因為，春夏兩季，人體新陳代謝機能旺盛，排泄自然就通暢，有利于減肥。

10、針灸減肥痛嗎?

答：說(shuō)實(shí)在的，針扎皮肉哪有不疼的呢?就像打預防針一樣，每個(gè)人的感覺(jué)和承受力不一樣，不能一律說(shuō)疼，也不能一律說(shuō)不疼。針灸痛感還與扎針的部位有關(guān)，如肢體的內側、頭面部、較少受到碰擊或暴露的部位，由于這些部位的痛覺(jué)神經(jīng)末梢分布較密集，在扎針時(shí)對疼痛較為敏感。另外，如果針灸醫生技術(shù)欠佳，疼痛感也會(huì )強烈一些。

然而，針灸的感覺(jué)并不是以疼痛為主的，針灸的感覺(jué)稱(chēng)針感，是指針刺入穴位一定深度并運用一些手法(如捻轉、提插)后，患者在局部感受到酸、麻、脹或少許疼痛的一種混合感覺(jué)，有些人形容為“百感交集”。有時(shí)這種交集的針感還可循經(jīng)脈的路線(xiàn)傳導、擴散，傳至發(fā)病的部位，這在臨床上稱(chēng)“得氣”。

11、需要在哪些地方進(jìn)行?

答：正規醫院可做到無(wú)菌操作。為此，肥胖病者應到正規醫院針灸推拿科或針灸康復科、醫療美容科，請有資質(zhì)的醫生明確診斷，制定減肥方案。因為正規的醫院對針灸(推拿)規范操作、針具(手法)有所要求，可有效避免損傷和(或)感染(交叉感染)的發(fā)生。

應該引起注意的是，很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針(為了多收費)。減肥者也有的認為針扎越多效果越明顯，其實(shí)這是個(gè)認識誤區。針灸是需要專(zhuān)業(yè)知識的，它有章有循，注重選穴，因人而異，辨證施治。若盲目跟風(fēng)，有百害而無(wú)一利。

減肥是講究方法的，如果方法不對了，只能越減越肥，那樣的話(huà)，身心都會(huì )有創(chuàng )傷。假如方法選對了，減肥的效果就會(huì )事半功倍了。確實(shí)啊，減肥也是有一定的學(xué)問(wèn)的，不要以為自己是一直都胖著(zhù)下來(lái)的了，就減不了，其實(shí)主要抓住自己是屬于哪類(lèi)型的肥胖，找出肥胖的原因，對癥下藥，相信是很快瘦下來(lái)的。