春天不減肥，夏天徒傷悲。

很多朋友總是忙著(zhù)減肥，減著(zhù)減著(zhù)就進(jìn)入了一個(gè)誤區，天天想著(zhù)自己的體重，不小心之間，就將自己的身體折騰得很虛弱，胃好像也不太好了，以前從不光顧自己的便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯會(huì )有點(diǎn)惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā)生的事......

脾是女人的性感之本

脾屬土，對應于黃色。面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。

《黃帝內經(jīng)》里說(shuō)，脾掌管我們的肌肉，它開(kāi)竅于口，其華在唇。全身肌肉的營(yíng)養要依靠脾來(lái)運輸和化生來(lái)供應。脾氣健運，則肌肉豐滿(mǎn)；若脾失健運，則肌肉漸消。

說(shuō)到肌肉，很多致力于減肥事業(yè)的女性朋友都是談“肌”則色變，好像肌肉這種東西根本就不應該屬于女人，或者說(shuō)它不應該與女人的美麗擦上邊。

事實(shí)剛好相反，恰當比例的肌肉，是女人擁有性感身形之本！

道理很簡(jiǎn)單，我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的，當你身體里的肌肉太少，那么身體只好拼命地為你囤積脂肪。不為別的，就為了可以保住你的小命。

也正是如此，有些為了減肥而瘋狂節食的女孩，折磨了自己好半天，最后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、松弛的皮肉，這其實(shí)是你的身體里脂肪含量過(guò)高了！

說(shuō)起性感，又讓人聯(lián)想到雙唇，它也是關(guān)乎女人性感與否的重要部位哦！而雙唇的豐潤恰好也與脾關(guān)系不小。

所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補脾。

不補脾，你就減不了肥！

其實(shí)，好身形的關(guān)鍵并非減肥，而是塑型。

所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒(méi)有贅肉、肌肉緊緊的健康美。

更何況只有當肉肉變緊實(shí)之后，你整個(gè)人才會(huì )看起來(lái)顯得瘦，即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了，你的身材還是會(huì )均勻地變小一號。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營(yíng)養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因為水分不能及時(shí)排走，淤積在身體里，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來(lái)。

用好脾經(jīng)穴位，輕松補脾！

太白穴是脾經(jīng)上的原穴，只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸，就可以起到補脾的效果。

脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都是我們的瘦身大穴。

減肥的朋友們閑著(zhù)沒(méi)事兒的時(shí)候就可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉哦，因為這樣促進(jìn)下肢氣血回流，效果更佳。

脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無(wú)華。只要做足了補脾的功課，根本就不需要任何外來(lái)之力，雙唇的滋潤真所謂是由內而外地浸透出來(lái)！

配合它們，補脾減肥效果更好！

有些朋友雖然知道要從補脾入手來(lái)減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補脾就行，但是還有一件事我必須告訴你們：要想達到更好的效果，最好別忘了心包經(jīng)和三焦經(jīng)，可以艾灸和按摩上面的穴位。

因為心屬火，火生土，除了心包經(jīng)、三焦經(jīng)，還有命門(mén)穴，這些都是脾臟的母親，母強則子不弱，但如果火過(guò)旺，反而會(huì )克土，所以要保養這些經(jīng)絡(luò )和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。

心火過(guò)旺，你的嘴上就會(huì )長(cháng)口瘡；三焦火力過(guò)旺，你就會(huì )頭昏腦漲，思路不清楚。心火和三焦經(jīng)的火力太旺，脾臟就會(huì )不由自主地變虛弱。在這種情況下，肉肉哪里還能保持緊致呢？所以就有了小肚腩，手臂也就越來(lái)越粗，胸和臀都變松弛，身材完全走了樣。

溫暖命門(mén)很重要

常艾灸，最好不穿露臍裝！

為了讓命門(mén)穴更好地得到溫暖，可以用手掌來(lái)回地擦它，直到一股熱感透過(guò)皮膚一直熱到肚子里，感覺(jué)特別舒服。

這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡(jiǎn)單，符合懶人原則！

在這里要提醒大家，命門(mén)穴是聚集人體陽(yáng)氣的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把這個(gè)掌管你身體陽(yáng)氣的風(fēng)水寶地露在外面受風(fēng)吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說(shuō)。

所以，好好補脾吧。

脾越好，身材越好

其實(shí)，控制我們身材的大權，全都掌控在脾臟手里。如果能夠明白這點(diǎn)，大家所做的一切努力都會(huì )變得很簡(jiǎn)單，那就是我們體內的陽(yáng)氣水平?jīng)Q定了我們身材的好壞。

陽(yáng)氣越充沛，身材就會(huì )越好，身體的曲線(xiàn)也會(huì )越優(yōu)美，而陽(yáng)氣有了損失，身材就會(huì )不盡如人意，身材就會(huì )發(fā)生變化，陽(yáng)氣越不足，身材就會(huì )變得非常瘦或者非常胖。

最先發(fā)生的陽(yáng)氣損失是在我們的脾臟，我們每天在進(jìn)行著(zhù)的腦力勞動(dòng)都在讓脾臟的陽(yáng)氣流失，缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動(dòng)，諸如此類(lèi)幾乎每天都會(huì )發(fā)生在我們身上的事，也在悄悄地讓陽(yáng)氣溜走，我們的身材就是這樣悄悄地變形。

從現在開(kāi)始，常艾灸，多吃補脾臟陽(yáng)氣的食物，多曬太陽(yáng)，早早起床讓陽(yáng)氣得到疏發(fā)，保持心情愉快，心胸開(kāi)朗等等，這些都是非常不錯的補充陽(yáng)氣的好方法。