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血壓高喝它,長(cháng)斑喝它,便秘喝它… 還不知道可就虧大了!

2018-08-25 來(lái)源:刮痧拔罐手冊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:利用決明子藥茶主要用于大便干結、堅澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。

中醫常說(shuō)食補勝藥補,可見(jiàn)中醫食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對常見(jiàn)病和老年病方面,食療更有大作用。這些簡(jiǎn)易的食療養生方,方便有用,不知道可就太可惜了!

血壓高

喝葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。

做法:

將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當茶飲用。

降低心臟疾病風(fēng)險

喝蘋(píng)果汁

夏夜天氣燥熱,人體循環(huán)和代謝明顯加快、心臟負擔加重,很多人易感到胸悶、氣短,易誘發(fā)和加重心臟病。蘋(píng)果中富含可溶性纖維,可防止膽固醇堆積的物質(zhì),存在于動(dòng)脈血管壁。常喝杯蘋(píng)果汁能有效緩解心臟相關(guān)癥狀。

做法:

新鮮蘋(píng)果,洗干凈,去皮,加適量蜂蜜,放到碗里攪拌;再倒進(jìn)果汁機攪拌即可。

愛(ài)長(cháng)斑、心悸不寧

山楂紅糖水

長(cháng)出斑,皮膚較粗糙,牙齦易出血,胸痛咳嗽、心悸不寧、肢體局部可見(jiàn)局部的腫痛或青紫等癥狀,可常喝山楂紅糖水緩解。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。另外,血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。

做法:

山楂30克,紅糖20克,益母草20克。將山楂、益母草,放入砂鍋內,加清水適量,煮取汁液,加入紅糖,再煮至紅糖完全溶解。

習慣性便秘

喝決明子茶

老年人習慣性便秘,尤其是持續性頑固便秘,常給他們帶來(lái)食欲不振、疲乏無(wú)力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安,睡眠不好嚴重失眠等痛苦。

利用決明子藥茶主要用于大便干結、堅澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。

做法:

綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參,煮茶喝,一天飲一次。但要注意決明子不要用過(guò)量,以免造成便秘之后又腹瀉的困擾。

體寒怕冷、手腳冰涼

喝紅豆桂圓湯

桂圓是益智果,能養心安神,緩解健忘、失眠,并且有一定暖身效果,特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。

另外,中醫認為,紅豆能補氣血,和桂圓一起搭配煮湯,暖身效果更好。

做法:

紅豆150克、干桂圓30克,紅豆先浸泡4個(gè)小時(shí),然后鍋里加清水,上火煮沸,加入桂圓,再次沸騰后,轉文火煲60分鐘即可。

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