中醫常說(shuō)食補勝藥補,可見(jiàn)中醫食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對常見(jiàn)病和老年病方面,食療更有大作用。這些簡(jiǎn)易的食療養生方,方便有用,不知道可就太可惜了!
血壓高
喝葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
做法:
將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當茶飲用。
降低心臟疾病風(fēng)險
喝蘋(píng)果汁
夏夜天氣燥熱,人體循環(huán)和代謝明顯加快、心臟負擔加重,很多人易感到胸悶、氣短,易誘發(fā)和加重心臟病。蘋(píng)果中富含可溶性纖維,可防止膽固醇堆積的物質(zhì),存在于動(dòng)脈血管壁。常喝杯蘋(píng)果汁能有效緩解心臟相關(guān)癥狀。
做法:
新鮮蘋(píng)果,洗干凈,去皮,加適量蜂蜜,放到碗里攪拌;再倒進(jìn)果汁機攪拌即可。
愛(ài)長(cháng)斑、心悸不寧
山楂紅糖水
長(cháng)出斑,皮膚較粗糙,牙齦易出血,胸痛咳嗽、心悸不寧、肢體局部可見(jiàn)局部的腫痛或青紫等癥狀,可常喝山楂紅糖水緩解。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。另外,血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
做法:
山楂30克,紅糖20克,益母草20克。將山楂、益母草,放入砂鍋內,加清水適量,煮取汁液,加入紅糖,再煮至紅糖完全溶解。
習慣性便秘
喝決明子茶
老年人習慣性便秘,尤其是持續性頑固便秘,常給他們帶來(lái)食欲不振、疲乏無(wú)力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安,睡眠不好嚴重失眠等痛苦。
利用決明子藥茶主要用于大便干結、堅澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。
做法:
綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參,煮茶喝,一天飲一次。但要注意決明子不要用過(guò)量,以免造成便秘之后又腹瀉的困擾。
體寒怕冷、手腳冰涼
喝紅豆桂圓湯
桂圓是益智果,能養心安神,緩解健忘、失眠,并且有一定暖身效果,特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。
另外,中醫認為,紅豆能補氣血,和桂圓一起搭配煮湯,暖身效果更好。
做法:
紅豆150克、干桂圓30克,紅豆先浸泡4個(gè)小時(shí),然后鍋里加清水,上火煮沸,加入桂圓,再次沸騰后,轉文火煲60分鐘即可。
- 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥35本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價(jià): ¥62用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià): ¥0.8本品為緩瀉藥類(lèi)非處方藥藥品。用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià): ¥0.5用于便秘。
健客價(jià): ¥13用于便秘。
健客價(jià): ¥1適用于消化不良、食欲不振、營(yíng)養不良,腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹、腸道內異常發(fā)酵、腸炎,使用抗生素引起的腸粘膜損傷等癥。
健客價(jià): ¥115益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥95適用于因腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
健客價(jià): ¥25用于便秘。
健客價(jià): ¥3適應癥為適用于因腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
健客價(jià): ¥57小麥纖維素顆粒(非比麩):本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。 乳果糖口服溶液(科倫): 1.慢性或習慣性便秘,調節結腸的生理節律。 2.肝性腦病:治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥199本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價(jià): ¥350用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià): ¥1.5用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià): ¥2用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià): ¥2排毒養顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥99本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥220補氣血,潤肺,止血。用于氣虛血虧,四肢搐搦,肺虛咳嗽,咯血,吐血,衄血,崩漏,高血壓病,便秘。
健客價(jià): ¥11用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5清熱平肝、補益肝腎。用于高血壓病肝火亢盛,肝腎陰虛證。癥見(jiàn)眩暈,頭痛,面紅耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸軟,心悸不寐,耳鳴健忘,便秘溲黃。
健客價(jià): ¥31用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥7改善腸內菌群失調引起的各種癥狀。包括:腹瀉、便秘、腹瀉便秘交替癥及腸炎。
健客價(jià): ¥33用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49