便秘患者應(yīng)該多吃什么食物

2015-01-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：健康的生活離不開健康地飲食，那么如何健康地飲食這是一門學(xué)問。有時(shí)候我們可以通過食療來解決許多身體上出現(xiàn)的不適，讓我們一起來了解一下吧。

　　一點(diǎn)食醋使您“通通快快”

　　大便干結(jié)難排出，是老年人的普遍現(xiàn)象，早年我也受此癥困擾，后來得一方并照用，兩年來，這個(gè)困擾多年的毛病終于解除。方法很簡單：每天早晨空腹(即尚未吃東西前)飲一湯匙醋(最好是陳米醋)，然后緊跟著飲一杯溫開水。習(xí)慣之后，醋的量可以減少，但不能少于半匙。

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　　便秘用醋，確實(shí)是一種有效的食療方法，一般認(rèn)為以陳醋為佳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，陳醋含有多種氨基酸和多種對(duì)消化功能有幫助的酶類及不飽和脂肪酸，它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)血脂、中和毒素，維持腸道內(nèi)環(huán)境的菌群平衡，治療習(xí)慣性便秘，且沒有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐湯菜中放少許陳醋，不僅能使湯菜味道更鮮美，而且能治便秘。

　　麻仁丸治便秘很溫和

　　痔瘡患者多有慢性便秘，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，排便疼痛、出血導(dǎo)致患者懼怕排便，進(jìn)一步加重了便秘。而潤腸通便的麻仁丸很適合痔瘡性便秘患者服用。一般來說，大便一旦通暢，能促進(jìn)痔瘡愈合，防止痔瘡復(fù)發(fā)。

　　痔瘡患者有時(shí)一連好幾天都解不下大便來，苦不堪言。遇到這種情況時(shí)，若單獨(dú)使用番瀉葉、大黃、芒硝等攻下藥，又易引起腹瀉，且止瀉后便秘依然如故，根本不能解決問題。麻仁丸出自中醫(yī)經(jīng)典名著《傷寒論》，是漢代名醫(yī)張仲景創(chuàng)制的名方之一，屬潤下之劑，具有潤腸通便的功效，非常適合痔瘡性便秘患者服用。

　　麻仁丸主要由火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實(shí)、厚樸、白芍、蜂蜜等藥物組成，方中火麻仁為主藥。它是古今常用的潤下藥，且藥性較為緩和。

　　方中大黃通便瀉熱，杏仁降氣潤腸，枳實(shí)、厚樸下氣破結(jié)，加強(qiáng)通便之力，白芍養(yǎng)血斂陰、緩急止痛，蜂蜜補(bǔ)中緩急、潤腸通便。本方配伍最獨(dú)具匠心之處是將瀉下藥與潤腸藥、理氣藥、補(bǔ)益藥合用，具有瀉而不峻、潤而不膩的特點(diǎn)。麻仁丸不僅可以刺激腸壁蠕動(dòng)，有利于排便，還可以潤滑腸壁，阻止大便中的水分被直腸過多地吸收，有利于軟化大便，進(jìn)而起到減少痔瘡患者排便的痛苦，促進(jìn)排便的作用。因麻仁丸主要是通過潤腸而達(dá)到通便的目的，所以不會(huì)引起腹瀉等。

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通便。

潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。

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