脂肪肝的六大認識誤區多食水果未必是好事

2014-01-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：因為水果含有一定的糖分，長(cháng)期過(guò)多進(jìn)食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜過(guò)多進(jìn)食水果。究竟還有哪些誤區呢？

　　水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，這些都能促進(jìn)脂質(zhì)代謝。然而，水果中糖分較高，過(guò)多進(jìn)食，可能擾亂糖代謝，對血糖產(chǎn)生不良影響。此外，過(guò)多的糖類(lèi)在體內可以轉換為脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么種類(lèi)的水果、吃多少、怎么吃，應根據具體情況而定。很多脂肪肝患者在脂肪肝防治過(guò)程中，經(jīng)常會(huì )犯這樣那樣的錯誤，吃了不該吃的東西，服用不該服用的藥，那么脂肪肝患者常見(jiàn)的誤區有哪些呢？

　　誤區一：脂肪肝僅僅是肝病。

　　肝臟具有物質(zhì)代謝、膽汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，擁有很強的代償和再生能力。當如此強大的器官出現問(wèn)題時(shí)，則意味著(zhù)其他器官的損傷早已開(kāi)始。因此，發(fā)現患有脂肪肝時(shí)，除了檢查肝功能外，您還要進(jìn)行血壓、血脂、血糖等方面的檢查。

　　誤區二：無(wú)癥狀脂肪肝不需要治療。

　　肝臟內沒(méi)有神經(jīng)支配，只有包膜上存在感覺(jué)神經(jīng)。當脂肪在肝臟細胞中堆積到一定程度，肝臟體積膨脹，肝臟包膜受到牽拉時(shí)，才會(huì )出現肝區脹痛、隱痛等不適感。由于個(gè)體敏感性的差異，每個(gè)人出現癥狀的時(shí)間、程度都會(huì )不同。有些人沒(méi)感到任何不適，其脂肪肝卻可能已到了中重度水平。因此，脂肪肝的治療應趁早，與有無(wú)癥狀無(wú)關(guān)。早期輕度脂肪肝通過(guò)生活方式的改變，飲食結構調整及適當運動(dòng)完全可以恢復正常。

　　誤區三：脂肪肝治療需服用藥物。

　　保肝藥物只在肝功能有明顯異常時(shí)酌情使用，而降脂藥物是否可以治療脂肪肝還存在爭議。多數藥物的代謝都在肝臟里，濫用可能會(huì )加重肝損傷。因此，脂肪肝最安全也最基本的治療是改變生活方式，調整飲食結構，少坐多動(dòng)。

　　誤區四：脂肪肝患者需要食素。

　　素食會(huì )導致脂肪攝入過(guò)少，體脂分解過(guò)多，不但不能治療脂肪肝，還會(huì )加重病情。素食者的蛋白質(zhì)攝入不足，還會(huì )導致脂蛋白合成減少，脂肪轉運障礙，加重脂肪肝。因此，想通過(guò)素食消除脂肪肝是行不通的，只有能量適宜、搭配合理的膳食才能改善脂肪肝。

　　誤區五：脂肪肝患者多吃水果有益。

　　在我們的日常生活中對現如今社會(huì )的群眾而言，我們缺少的并不是營(yíng)養還有熱量，而是日常的運動(dòng)；急需的不是補品和藥物，而是科學(xué)的生活方式。當前只要我們做到“少吃、多動(dòng)、少飲酒、慎用藥”，就一定能夠有效控制脂肪肝日益嚴重的流行現狀。

　　誤區六：多食水果對身體有百利而無(wú)一害。

　　其實(shí)這中間存在著(zhù)誤區，尤其是對于肥胖性脂肪肝患者。新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無(wú)疑會(huì )有益于健康，然而，水果的保健作用并非越多越好。因為水果含有一定的糖分，長(cháng)期過(guò)多進(jìn)食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜過(guò)多進(jìn)食水果。

　　當前我們應時(shí)刻考慮膳食熱量過(guò)剩可能對健康帶來(lái)的危害，應盡可能選用蘋(píng)果、梨等含糖量低的水果，而且數量不能太多；必要時(shí)要以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐的進(jìn)食量。同樣的道理，富含蛋白質(zhì)和鈣的牛奶，適量飲用時(shí)有益于健康，但是睡前一杯牛奶，容易導致熱量過(guò)剩，對于肥胖性脂肪肝的患者可能就不合適這樣服用了。

　　輕度脂肪肝患者，通過(guò)調節飲食，控制體重的方式就能夠有效改善癥狀，而中、重度脂肪肝患者，應及時(shí)去醫院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一，但并非適合每個(gè)人，所以應該在醫生的指導下使用。

　　建議以下類(lèi)型的脂肪肝患者使用保肝藥物：首先，伴有肝功能異常者，例如，血清轉氨酶、γ-谷胺酰轉肽酶持續增高；其次，B超、CT提示脂肪性肝炎、肝纖維化的患者；

　　再者，脂肪性肝炎或進(jìn)展性肝纖維化的高危人群，例如，年齡大于45歲、內臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯的高血糖等多項異常情況并存；此外，酒精性脂肪肝已戒酒3個(gè)月、非酒精性脂肪肝基礎治療6個(gè)月仍無(wú)效的患者，或所采用的基礎治療有可能導致肝膽系統并發(fā)癥，以及隱源性脂肪肝有慢性肝病相關(guān)征象者。