推拿按摩：對付落枕“一穴”搞定

2014-07-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一些常見(jiàn)病可以通過(guò)按摩某一個(gè)特定的穴位來(lái)治療，效果顯著(zhù)、屢試不爽，例如落枕。

一、落枕：

落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢不當或頸部受風(fēng)寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺(jué)時(shí)脖子還好好的，但一覺(jué)醒來(lái)，便發(fā)現脖子酸痛、不能轉動(dòng)、影響工作和日常生活，使人十分痛苦。這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問(wèn)題就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來(lái)回按壓。雙手皆要按壓。

　　二、閃腰：閃腰在醫學(xué)上稱(chēng)為急性腰扭傷，是一種常見(jiàn)病，多由姿勢不正、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效。“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣聯(lián)機與脊柱的交點(diǎn)對應的是第二腰椎，只要向下再數三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。

　　三、鼻衄：鼻衄俗稱(chēng)流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時(shí)除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來(lái)加快止血。“止血點(diǎn)”位于面部正中線(xiàn)與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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適用于關(guān)節炎、腰肌勞損、落枕、頸椎病、關(guān)節退行性病變、腰椎肥大、腱鞘炎等輔助治療。

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