一項對中國胖子的調查表明:體重指數大于22.6的中國人,血壓、血糖、血脂,都比體重指數小于22.6的人要高,而有益于人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。
因此,專(zhuān)家們認為,中國人正常體重指數的上限,應該更嚴苛一點(diǎn),不應大于22.6,要比歐美人的24.9和亞洲的22.9還要低。
體重指數是什么?
體重指數是世界范圍內衡量肥胖的通用標準,是用體重公斤數,除以身高米數平方得出的數字,體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^(guò)2(m)
例如:一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克,他的體重指數=68/(1.75^2)=22.2。
按照國際標準:體重指數低于18.5是過(guò)瘦,在18.5-23.9之間是正常,在24-27之間是超重,在28-32之間是肥胖,高于32就是嚴重肥胖了。
為什么國際標準的體重指數,只要小于23.9都是正常,而中國人,卻非要規定低于22.6才算正常?是世界公用的肥胖標準在歧視中國人?
因為明確的研究顯示:歐美人體重指數是30的人群的糖尿病的發(fā)病率,與體重指數是25的中國人,是類(lèi)似的,中國人在胖到了歐美人的程度之前,已經(jīng)生病了,換句話(huà)說(shuō),中國人比歐美人,更不耐胖!
之所以如此,因為中國胖子是體型小,體重指數小,但肚皮大,遠比歐美人少的脂肪,都堆積在腹部,內臟周?chē)@些部位的脂肪,比分布在胳膊腿或者軀干部位的脂肪,更容易入血,更容易造成血脂高,后者可以直接危害心腦腎等重要器官。
就是因為這個(gè)原因,醫學(xué)研究者根據體重增加與心血管疾病的關(guān)系提出:中國人的體重指數的最佳值應該是20~22,體重指數≥22.6就為超重,B體重指數≥30就是肥胖,因為中國人有自己特有的胖法兒。
為什么中國人沒(méi)有歐美人耐寒?
那么,中國人的脂肪,為什么獨獨囤積在內臟周?chē)?/strong>
因為內臟的生理活動(dòng)必須有正常體溫的保證,過(guò)去沒(méi)有冰箱,推車(chē)賣(mài)冰棍的人,都會(huì )用厚棉被包住冰棍,為的是隔溫,保證冰棍不化掉。內臟周?chē)闹揪褪巧眢w給自己蓋上的“棉被”,內臟溫度越低,棉被越要厚,中國人內臟脂肪比歐美人厚,和中國人身體產(chǎn)生的能量,在保證體溫時(shí)有些吃力,有直接關(guān)系。
中國是農耕民族,是草食而不是肉食,蔬菜五谷遠沒(méi)有肉類(lèi)的熱量高,這樣的飲食習慣就注定了中國人身體的供能和產(chǎn)能都不如歐美,所以他們在冬天也可以穿T恤。但中國人,特別是過(guò)去,冬天必須穿厚厚的棉衣,因為我們的火力沒(méi)有歐美人旺,這種體質(zhì)決定了我們會(huì )把并不比歐美人多的脂肪,用來(lái)給內臟保溫和和供能。
基因的改變是需要漫長(cháng)的時(shí)間的,體質(zhì)也一樣,這樣的體質(zhì)就決定了中國人在體重上,在體脂上,必須比歐美人更加嚴苛,否則就要生病。十年前,一次國際糖尿病會(huì )議上,中國的代表坐在了主席臺上,能有如此殊榮,并不是因為中國找到了治療糖尿病的新藥,而是因為中國在很短時(shí)間內,就成了“糖尿病大國”,是讓人驚訝的發(fā)病率贏(yíng)的了這個(gè)位置,糖尿病以及所有慢性病的爆發(fā)都和中國人在經(jīng)濟發(fā)展之后迅速變胖有關(guān),即便我們并沒(méi)比歐美人更胖。
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