艾灸的美在幾個方面

1、滋潤皮膚：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復光彩。

3、美體：艾灸可疏通經(jīng)絡、和諧骯臟、平衡陰陽、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強人體的免疫力，從而駐顏養(yǎng)顏。

灸美顏，分為兩個大派！

艾灸在美顏方面，分為兩個：

一個是在面部溫灸，促進面部的氣血循環(huán)，疏通面部的經(jīng)絡於堵，從而改善氣色；另一個是全身調(diào)理，在全身的多個穴位上進行溫灸，給身體注入元氣，身體元氣足了，氣血足了，青春也就回來了。

當然，也可以兩個方法兼修。

1、面部溫灸

印堂→太陽穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無力。

面部時間：10分鐘，眼部時間：3分鐘。

2、身體溫灸

①合谷：《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因為合谷穴可疏通局部經(jīng)絡氣血。

②腧背部穴：膈俞，肝俞，腎俞，脾俞。背部穴位可增強機體新陳代謝，促進血液循環(huán)，消除水腫。

③水分：水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫。

④三陰交：艾灸此穴可調(diào)整機體的陰陽平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

⑤血海：大腿內(nèi)側，膝蓋骨內(nèi)側端向上2寸，股四頭肌內(nèi)側頭隆起處。

⑥關元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度)。

⑦氣海：肚臍下面，肚臍和關元穴的中點。

⑧足三里：取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

⑨太溪：位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

做全身調(diào)理時，用溫和灸的方法艾灸，每次每個穴位10-15分鐘，或灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，艾灸距離穴位3-5厘米，隔天艾灸一次，10次為一療程。

注意事項

艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡便，患者在專業(yè)老師指導下施灸，但是起效較慢，須堅持長時間治療。

艾灸禁忌

1．空腹，過飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。

2．嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾?。毙云冢?、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。

艾灸事項

1．在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2．艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3．使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4．艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5．艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6．施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

7．在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。