生活中有哪些因素可以影響性欲呢?挑食和便秘都會(huì )影響性欲，這到底是怎么一回事?十大習慣影響性欲。

　　飲食方式

　　英國心理學(xué)家最近指出，過(guò)分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒(méi)那么強烈，而同時(shí)，由于性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過(guò)量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。

　　煙酒

　　少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數人表現為有欣快感，活躍好動(dòng)，性欲增強。當血中酒精含量超過(guò)每100毫升40毫克時(shí)，人會(huì )行為笨拙，言語(yǔ)不清，性欲明顯減退。若長(cháng)期過(guò)量酗酒，性腺可能會(huì )中毒，導制男性睪丸萎縮、性欲衰退.

　　負性情緒

　　負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁?lèi)灥炔涣记榫w，專(zhuān)家認為，各種不良的視聽(tīng)感覺(jué)使人產(chǎn)生負性情緒。

　　外部環(huán)境

　　住房條件、工作壓力、事業(yè)成敗等，在某些時(shí)候均會(huì )對性欲產(chǎn)生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會(huì )影響性欲。

　　避孕方法

　　部分婦女做輸卵管結扎術(shù)后，因精神作用感到性欲降低和性沖動(dòng)受抑制，可經(jīng)心理治療而消除。男子做輸精管結扎術(shù)后，并不影響受術(shù)者性功能，個(gè)別人也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經(jīng)期延長(cháng)或經(jīng)血量增加而降低性欲。口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過(guò)于干燥而產(chǎn)生性交不適，進(jìn)而降低性欲。

　　體育鍛煉

　　美國心理學(xué)家對2000名婦女進(jìn)行“鍛煉與性欲”調查，發(fā)現86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉(游泳、跑步等)，其中40%的人認為鍛煉有利于喚起性欲，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到。美國哈佛大學(xué)專(zhuān)家的研究結論為，女子游泳愛(ài)好者到四五十歲時(shí)的性欲和二三十歲時(shí)一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準的性樂(lè )趣，而不運動(dòng)者則只有60%能達到。

　　肥胖

　　科學(xué)研究證實(shí)，男女性欲強弱主要取決于體內雄激素水平。。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精等多項障礙。

　　氣味

　　當戀人相結合達到某一階段時(shí)，大腦中的奇妙“開(kāi)關(guān)”立即發(fā)生轉換，大腦的嗅覺(jué)中樞會(huì )把電信號傳遞到相關(guān)部位，使戀人無(wú)意識地感知對方的氣味，同時(shí)產(chǎn)生一種十分微妙的像性反應。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。

　　夫妻關(guān)系

　　一般說(shuō)來(lái)，和諧的夫妻關(guān)系能夠維持雙方的性欲水平，不至于產(chǎn)生大的波動(dòng)。如果夫妻雙方對性的看法不同，又不能通過(guò)交談消除分歧，矛盾加深就會(huì )影響雙方的性欲和性交頻率、性交方式等。丈夫一味要求妻子無(wú)條件服從自己的性要求，而不顧妻子的身體及情緒等情況，使妻子對性交產(chǎn)生厭惡而影響性欲。同樣，妻子以種種理由推托，不愿滿(mǎn)足丈夫的正常性要求，也會(huì )使丈夫的性欲發(fā)生改變。當然，長(cháng)期過(guò)那種刻板、單調、例行公事式的性生活，通常會(huì )導致性欲減退，這在中年夫妻中尤應引起重視。

　　便秘

　　有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人的肛門(mén)括約肌收縮過(guò)緊，或伴有經(jīng)期腹痛，她們中半數以上缺乏性欲或感受不到。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導致尿滯留，出現尿頻、尿痛等癥狀，間接造成性欲降低。