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胃病疼痛是可點(diǎn)按足三里

2015-10-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們常說(shuō)的胃病,一般是指胃炎和十二指腸潰瘍病。重視胃病患者的一般治療,如合理的作息制度和飲食習慣,適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶,這里推薦幾個(gè)緩解胃痛的小妙招。

   一、如果在出現胃痛而身邊沒(méi)有任何藥物的情況下,有些簡(jiǎn)單易行的方法可以緩解疼痛。

  1、揉內關(guān)

  內關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

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  2、點(diǎn)按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

  3、揉按腹部

  兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。

  二、如何保養預防胃部疼痛

  1、定時(shí)定量

  即每日三餐定時(shí),到了規定時(shí)間,不管肚子餓還是不餓.都應主動(dòng)進(jìn)食.避免過(guò)饑或過(guò)飽,使胃堅持有規律的活動(dòng)。每餐還應堅持食量適度。

  2、溫度合適

  飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會(huì )刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。

  3、細嚼慢咽

  對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

  4、飲水擇時(shí)

  最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液,湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。

  5、適當補充維生素C

  維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

  有些人受涼風(fēng)刺激后,常會(huì )引起胃疼,此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于緩解胃疼癥狀。身體是革命的本錢(qián),一定要養好自己的身體!

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