最新發(fā)布

2018-08-20
什么？ 被稱為“情緒感冒”的抑郁會傳染
一個實驗中，實驗者的助手并沒有撿地方的快餐袋，只是走過被試人身邊。當被試人走到他們的汽車旁邊，看到傳單時，有37%的人把它扔到地上。而在有“榜樣”的情況下，只有7%的人把它扔到地上。
標簽: 抑郁癥 傳染 情緒傳染 
2018-08-20
抑郁癥的五大表現(xiàn)，八個簡單實用小方法治抑郁
最好寫私密微薄或者博客記下來。今天睡眠時間提前了10分鐘，表揚！今天給自己下載了幾首喜歡的歌，表揚！今天走出去散步10分鐘，表揚！哎呀，你看你多厲害，抑郁時還能做好這么多事情。反復表揚自己，沒做好的事情就懶得去管了，放過它。
標簽: 注意力 痛苦 委屈 
2018-08-20
如何解救抑郁中的自己？
不要什么事情都放在心里，其實這是很不好，即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心里，每個人的承受能力有限，所以不要讓自己負擔太重，這樣會對你造成很大的壓力的，會讓你踹不過氣的。
標簽: 自信 多愁善感 抑郁癥 
2018-08-20
像了解流行性感冒一樣，了解抑郁癥
別把你的愛變成傷害。任何帶有誤解，偏見，歧視，輕視，疏遠都會讓TA陰暗絕望的生活雪上加霜，感到更沉重的孤獨和無助。
標簽: 誤解 偏見 抑郁癥 
2018-08-20
身體出現(xiàn)這5個癥狀，說明抑郁癥已經(jīng)找上你！
很多更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗，心理壓力很大，總有一種失落的感覺。在這一點上，你應該把你的生活安排得有節(jié)奏，并增加你的愛好。
標簽: 更年期 抑郁癥 警覺性 
2018-08-20
一大早醒來睡不著，可能有點小抑郁...
失眠會直接導致生物鐘紊亂，后果將會使得人體免疫力下降，對外界病患因素的抵抗能力下滑，從而更容易患有各種疾病。而且患有失眠的患者患有這些疾病的幾率是正常人的三倍。
標簽: 失眠 高血壓 腦神經(jīng)衰弱 
2018-08-20
抑郁癥的10個前兆和10個對策
努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。
標簽: 睡眠障礙 抑郁癥 絕望 
2018-08-20
怎樣有效調節(jié)抑郁癥？
為了防止病情復發(fā)，除了按照醫(yī)囑足程足量服藥，定期復診進行鞏固治療以外，也可以從自身出發(fā)，做一些改變。比如，要保持良好的情緒狀態(tài)，日常生活中盡量避免不良生活事件對自身的影響，總結適合自己的情緒調節(jié)方法學會自我調節(jié)。
標簽: 自我調節(jié) 抑郁癥 自傷行為 
2018-08-20
得了抑郁癥是堅持上班好，還是在家休息?
抑郁癥的感覺外人很難理解，你想求助，但卻發(fā)現(xiàn)你的人際交往也變得越來越困難——總覺得有滿肚子的話要傾訴，可真正開口又變得無從說起。
標簽: 抑郁癥 敏感 激惹 
2018-08-20
抑郁的你怎么了？感受過這些么？
抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
標簽: 抑郁癥 心境障礙 自殺念頭