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2018-06-12
你拒絕焦慮，你就都錯了！
現在很多時(shí)候，我在做夢(mèng)醒了之后，回憶到夢(mèng)里的感受，讓我想起昨天或者最近一直有的感受和夢(mèng)里的感受一樣的事情。這是一種很清醒又很神奇的感覺(jué)。
標簽: 焦慮 潛意識 軀體癥狀 
2018-06-12
解決好這3個(gè)問(wèn)題，與人交往時(shí)想焦慮也難
我們之所以會(huì )害羞，最主要的原因就是對自我的評價(jià)過(guò)低，自己不認可的自己。所以，害羞的人在心態(tài)上通常都是處于一種防御的狀態(tài)，生怕別人看見(jiàn)自己，因為被別人看見(jiàn)就意味著(zhù)自己的缺點(diǎn)也暴露在陽(yáng)光下，這會(huì )讓人感到羞恥。
標簽: 害羞 焦慮 情緒體驗 
2018-06-09
什么是焦慮癥呢
突然出現強烈恐懼，伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現。患者突然恐懼，猶如“大難臨頭”或“死亡將至”、“失去自控能力”的體驗，而尖叫逃跑、躲藏或呼救。
標簽: 心悸 胸痛 焦慮癥 
2018-06-09
面對焦慮癥，該何去何從！
罹患慢性疾病得焦慮癥的機率較高。甲狀腺機能亢進(jìn)，即使是輕微的情況，也會(huì )患上焦慮癥。焦慮癥也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。
標簽: 胰臟癌 腦瘤 帕金森癥 
2018-06-09
為什么我比較容易焦慮呢
我們可以試著(zhù)問(wèn)一問(wèn)自己：我對于類(lèi)似的事情，是否都傾向用同樣的思考方式？當我們察覺(jué)到自己的認知模式，在不同的情景下會(huì )產(chǎn)生怎樣的“自動(dòng)化思考”時(shí)，就可以學(xué)習改變對事物的評價(jià)，讓壓力變小。
標簽: 生存環(huán)境 認知模式 焦慮癥 
2018-06-09
如何自我調理社交焦慮癥
其次，要去除完美主義傾向。很多年輕人有過(guò)度社交焦慮，不是因為有人際交往的能力問(wèn)題，而是由于他的完美主義傾向使他習慣于把注意力集中在別人對自己的否定性評價(jià)上，久而久之，就容易產(chǎn)生社交焦慮。因此需要從調節完美主義傾向入手。
標簽: 注意力 自信 社交能力 
2018-06-09
高考在即如何緩解焦慮
有些同學(xué)出于較強的求勝動(dòng)機，心理壓力重而過(guò)于緊張，生怕哪里沒(méi)有復習到，于是加班加點(diǎn)，挑燈夜戰，廢寢忘食，走路、吃飯、睡覺(jué)都想著(zhù)考試，自己給自己制造緊張氣氛。在這個(gè)時(shí)候，更要設法保持心理的平靜，保持正常的學(xué)習、生活習慣和作息時(shí)間。
標簽: 生活習慣 作息時(shí)間 失眠 
2018-06-09
緩解考前焦慮一些小方法
學(xué)生應提高自信心。考前焦慮癥常常是因為學(xué)生自信心不足，總是擔心自己是不是還沒(méi)有準備好，感覺(jué)自己考不出一個(gè)好的成績(jì)。
標簽: 自信心 心理輔導 焦慮癥 
2018-06-09
職場(chǎng)人，你為何總那么焦慮
調節心情，找到自己的平衡點(diǎn)。解決焦慮，最根本的是找到自己的平衡點(diǎn)，培養自己積極的處世態(tài)度，寬厚對人。當遇到問(wèn)題時(shí)，可以利用遷移療法，轉移注意力到其他事情之上。
標簽: 調節心情 工作壓力 焦慮癥 
2018-06-09
四成急性焦慮癥被誤診為心臟病！
焦慮障礙，常常表現為持續性的緊張、擔心、焦躁、易怒等，同時(shí)也常出現身體無(wú)力、睡眠不好、心慌心悸、頭痛、胃部不適等感覺(jué)。
標簽: 焦躁 易怒 焦慮癥