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2017-10-13
焦慮怕什么你還有它
這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚(yú)。海魚(yú)中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量。
標簽: 脂肪酸 神經(jīng) 血清素 
2017-10-13
如何抗焦慮食物給你帶來(lái)福音
抗焦慮的食物還包括一種大家比較熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一種稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B的最好來(lái)源，這些都可以幫助大腦減少憂(yōu)郁情緒。
標簽: 生物堿 情緒 維生素 
2017-10-13
不得不知焦慮癥的5大致病因素
沒(méi)有做好迎接人生苦難的思想準備，總希望一帆風(fēng)順平安一世。沒(méi)有迎接苦難思想準備的人，當一遇矛盾，就會(huì )驚惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，這是引起焦慮癥的具體原因之一。
標簽: 心理 刺激 神經(jīng) 
2017-10-12
深入了解焦慮癥，這些癥狀你中招沒(méi)
焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對周?chē)h(huán)境的每個(gè)細微動(dòng)靜都充滿(mǎn)警惕。由于他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
標簽: 焦慮癥 過(guò)分機警 身體緊張 
2017-10-12
你知道嗎？大人也會(huì )有分離焦慮癥
家長(cháng)的“分離焦慮”一般分為以下幾種心態(tài)：有的是平時(shí)愛(ài)護過(guò)度，孩子的偶然離開(kāi)造成家長(cháng)心理失落；有的是覺(jué)得孩子太笨，擔心在外面會(huì )受欺負；還有的家長(cháng)是自身心理健康水平有待提升。
標簽: 分離焦慮 心態(tài) 依戀 
2017-10-12
你還在焦慮么？讓我跟你聊聊！
不安、擔心和憂(yōu)慮：雖然緊張十分常見(jiàn)，但人們并不認為緊張是焦慮的表現，而認為常常面臨的各種困難時(shí)的不安、擔心和憂(yōu)慮是焦慮的典型表現。明顯缺乏安全感時(shí)，或遭遇重大變故時(shí)，這種不安、擔心和憂(yōu)慮表現得更加明顯。
標簽: 焦慮 恐懼 障礙 
2017-10-12
總是精神緊張焦慮推薦五個(gè)調理小常識
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉移注意力，把視線(xiàn)轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
標簽: 心煩 壓力 情緒 
2017-10-11
焦慮癥的10大癥狀表現，有你么？
對生活中的大事和小事表現出過(guò)分的擔憂(yōu)，經(jīng)常產(chǎn)生莫須有的擔心是焦慮癥患者的癥狀之一。如擔心自己或親人的健康、財產(chǎn)等，若一周擔憂(yōu)超過(guò)了4天，持續半年，并且影響到生活，這時(shí)候就應該考慮是否患有焦慮癥。
標簽: 焦慮癥 恐懼 心慌 
2017-10-11
如何確診患有焦慮癥？出現這5大癥狀，警惕焦慮纏身！
焦慮癥患者對一切聲響都特別敏感。只要出聲，就會(huì )焦躁不安，而且還會(huì )跟著(zhù)聲源走動(dòng)。他們經(jīng)常感到擔憂(yōu)、緊張、焦躁不安和害怕，他們的情緒易激惹、注意力難以集中。由于注意力不能集中，這些患者往往還存在著(zhù)記憶困難以及記憶力減退的現象。
標簽: 焦慮 情緒 抑郁 
2017-10-11
焦慮癥主要有以下3大類(lèi)型，請你對號入座，千萬(wàn)不要誤診誤治！
睡眠障礙，睡眠障礙常與焦慮情緒伴發(fā)，或惡夢(mèng)頻繁，或易驚醒。有的急性焦慮癥患者夜間打鼾，醒來(lái)后卻總覺(jué)得自己沒(méi)睡著(zhù)，嚴重影響白天的工作和生活質(zhì)量。
標簽: 情緒 焦慮 神經(jīng)